← К ленте

Рекомендации по анализам, борьбе с тревогой и вопросам здоровья организма

Здоровье и красотавчера

Постов: 7Каналов: 745.9К

  • В
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота3 ноября 2026

Какие анализы сдать при усталости, выпадении волос, отёках и проблемах с весом — собрали короткий чек-лист. Один и тот же симптом может возникать по десяткам причин, поэтому сдавать огромный чекап не всегда имеет смысл. Гораздо полезнее идти от конкретной жалобы к базовым показателям, а дополнительные исследования выбирать уже по результатам. Сохраняйте подсказки, с чего начать проверку здоровья при самых частых жалобах. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ

  • 53
  • 24
  • 7
Эндокринолог Магеря@mageryaЗдоровье и красота2 ноября 2026

Тревога из-за таблеток от тревоги? 😳 Дефициты некоторых витаминов и микроэлементов могут влиять на самочувствие и эмоциональное состояние. Но всегда ли причина тревожности только в психике? А как вы считаете, с чего стоит начинать при тревожности: с обследований или с медикаментозной терапии? И как, кстати, дела на вашей аптечной полке с Атараксом👇

  • 36
  • 6
  • 1
Для женщин про здоровье@volkovaforwomenЗдоровье и красотавчера

Какие анализы я сегодня сдала Последний раз я сдавала анализы в апреле. Прошло чуть больше, чем полгода. Оцениваю себя. Что из симптомов мне не нравится: 🔖 стала иногда чувствовать тяжесть в молочных железах; 🔖 во второй половине цикла — больше тревожности, усилий на сдерживание эмоций, больше отеков; 🔖 вечером раньше хочется спать (в 8–9 уже готова 🤣, но это я придираюсь: это норма, и тело умнее, чем я); 🔖 могу иногда переедать в последнюю неделю цикла. Что нравится: ✔️ сил больше. Каже...

  • 43
  • 12
  • 7
  • 2
Новое воспитание | метод ШаталоваОбразование и наука3 ноября 2026

🍽 Почему нельзя заставлять ребёнка доедать — даже полезную еду Дети ориентируются на сигналы собственного организма, а не на количество еды в тарелке. Что меняется, когда их заставляют есть через силу👇 ⚪️ Нарушается чувство голода и насыщения ⚪️ Ребёнок перестаёт прислушиваться к своему телу и привыкает есть «потому что нужно». В будущем это может привести к перееданию, заеданию стресса и привычке есть просто потому, что еда лежит на тарелке. Полезная еда начинает ассоциироваться с наказ...

  • 28
  • 16
  • 1
В здоровом телеЗдоровье и красотавчера

Первая помощь при тревоге! Если у вас возникает чувство тревоги и наступает паника, первое, что можно сделать в безопасных условиях – это глубоко дышать.  Ритмический глубокий вдох и выдох открытым ртом помогает уравновесить психологическое состояние немедикаментозно. К безопасным и эффективным медикаментам в борьбе с тревогой и паникой относятся: Валерьяна Пустырник Новопассит Препараты магния Их можно употреблять по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение продолжительного периода. Что нельзя ...

  • 11