← К ленте

Врач эндокринолог - Максим Владимирович

@medic_smithЗдоровье и красота

144.9К подписчиковПостов за неделю: 5

•Быстро,весело,понятно! •Черный пояс по гормонам •Обезжириваю людей без диет /сотрудничество @juliavitchinnik/ Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН: 🔗https://knd.gov.ru/license? id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission А+

Открыть в Telegram
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота20 сентября 2026

Осенью болеют дети, не высыпаетесь вы - и вдруг на весах +2 кг. ОТКУДА? Обвинение себя во всех смертных грехах не поможет (а для многих в этот список входит подъедание тортика с чаем). Ну девочки мои, не нужно. Вы итак молодцы - школьная пора сложная не только для детей, но и для родителей. Поберегите себя и свои нервы. Эти лишние кг улетят также быстро, как и прилетели. Но все же связь ОРВИ и набора веса есть. В новой статье разбираемся, как сезон простуд связан с изменениями веса и аппетита...

  • 11
  • 6
  • 1
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота19 сентября 2026

Почему вы НЕ ХУДЕЕТЕ на Гарвардской тарелке? Граждане, результаты нашего недавнего опроса показали, что в целом о Гарвардской тарелке слышали многие, но на практике ее почти никто не использует. Давайте разберем, что это такое, почему я так часто про нее говорю и советую внедрять в рацион. Гарвардская тарелка — это модель питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здравоохранения. Это не жесткая диета, а идеальный баланс макроэлементов для здоровья и нормализации веса, к...

  • 90
  • 33
  • 22
  • 7
  • 3
  • 2
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота18 сентября 2026

Граждане, посмотрите это видео. Обязательно со звуком. Это не просто отчет о сброшенных килограммах. На этих кадрах участники курса, которые вернулись к нормальной жизни. Мурашки: «Минус 40 кг и вес держится» Многие из вас сейчас смотрят на этих открытых, улыбающихся людей и думают: «Круто, но это точно не про меня. У меня генетика, возраст, работа нервная, я всё равно сорвусь». Я знаю этот страх. Вы годами пытались избавиться от лишнего веса с помощью диет, запретов и постоянного контроля. Н...

  • 31
  • 17
  • 7
  • 2
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота18 сентября 2026

А вы готовы торговаться с собственной жизнью? Большинство думает, что похудение — это цифры на весах, красивое отражение в зеркале или новый гардероб. Про то, что вам больше не придётся покупать 100-500 баночек с БАДами, бесконечно скупать новые курсы или искать очередной «волшебный» укол и таблетку. Да, это факт. Но есть главная выгода похудения, которая намного глубже. И которая вообще не измеряется деньгами. Сбрасывая лишний вес, вы покупаете себе годы жизни. И это не просто красивое выра...

  • 97
  • 41
  • 20
  • 10