← К ленте

Врач эндокринолог - Максим Владимирович

@medic_smithЗдоровье и красота

150К подписчиковПостов за неделю: 12

•Быстро,весело,понятно! •Черный пояс по гормонам •Обезжириваю людей без диет /сотрудничество @juliavitchinnik/ Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН: 🔗https://knd.gov.ru/license? id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission А+

Открыть в Telegram
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота7 ноября 2026

​​Главная черная пятница года официально открыта! Открываю регистрацию, граждане 🔥 На акции будут собраны мои лучшие продукты, сборники, методички и программы. Вы сможете собрать свою индивидуальную «корзину здоровья» из того, что нужно именно вашему организму, и забрать крутые призы и подарки. Но вы же знаете меня — я не умею делать просто распродажи. Главное событие начнется 11 ноября в 18:00 по Мск. Мы проведем эфир «Большая зажировка: инструкция по выживанию» вместе с моей коллегой, врач...

  • 15
  • 1
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота6 ноября 2026

Граждане, готовьтесь 🔥 ⠀ От вас летят вопросы: «Максим, а будет ли в этом году Черная пятница? Будут ли методички и крутые предложения?» ⠀ Самой яркой акции года БЫТЬ! ⠀ Все карты пока раскрывать не буду — пусть останется приятная интрига. Но скажу одно: мы готовим кое-что масштабное. И, как всегда, это будет не просто про выгодные условия, а про здоровье, легкий ЖКТ и вашу энергию без осенних срывов. Кроме интересных предложений будет масса бесплатной пользы! ⠀ Внимательно следите за обновлен...

  • 62
  • 14
  • 11
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота6 ноября 2026
  • Фото поста канала Врач эндокринолог - Максим Владимирович

Как сохранить мышцы и контролировать вес после 45: чек-лист на каждый день Теория позади, переходим к практике. Сохраните этот пост, чтобы не потерять 📌 1️⃣ Измерьте исходные точки ✔️ Окружность талии (на уровне пупка, на выдохе) ✔️ Соотношение талии к росту: ориентир - меньше 0,5 ✔️ Для женщин окружность талии 80 см и больше уже говорит о повышенном риске Дополнительно делаем фото раз в месяц и измерения, а не только следим за весом. 2️⃣ Силовые 2-3 раза в неделю 💪 ✔️ Начните с 20-30 мину...

  • 77
  • 38
  • 16
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота5 ноября 2026
  • Фото поста канала Врач эндокринолог - Максим Владимирович

Менопауза: виновата ли она? Вчера мы выяснили, что после 45 меняется состав тела. Сегодня разбираем главный вопрос: кто виноват? Спойлер: «виновата менопауза» и «это просто возраст» верны одновременно. Но не так, как принято думать. В большом исследовании SWAN женщин наблюдали больше десяти лет. Картина получилась такая: 🔵 Цифра на весах в период менопаузального плавно росла, годами. Это не так, что утром проснулся и +5 кг. 🔵 Состав тела менялся заметно. Скорость накопления жира примерно ...

  • 121
  • 60
  • 32
  • 2
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота5 ноября 2026

Вес тот же, а тело другое. Почему после 45 меняется фигура? 👇 «Доктор, я ем ровно столько же, сколько и раньше. Весы показывают привычные цифры. Но живот появился, талия исчезла, брюки стали тесными. Что происходит?» Такую историю я слышу от пациенток регулярно. После 40-45 тело действительно начинает меняться. Причем довольно хитрым образом: цифра на весах может оставаться прежней, а соотношение мышц и жира - совершенно другим. В карточках рассказываю (и даже показываю), что происходит с мы...

  • 90
  • 65
  • 7
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота4 ноября 2026

Берём или не берём в сезон ОРВИ) Как вы боритесь с признаками простуды, что помогает? Берём или не берём в сезон ОРВИ) Как вы боритесь с признаками простуды, что помогает?

  • 107
  • 30
  • 19
  • 3
  • 1
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота3 ноября 2026

☝️Дедовский метод от всех болезней – йодовая сетка! Кашляешь как чахоточный? Нарисуем на груди. Синяк поставил? Нарисуем прям поверх гематомы да пожирнее. Суставы крутит? Йод спешит на помощь. Была бы возможность – прям на самих органах, костях и хрящах йодом бы рисовали для эффективности 😅 И как диагностический метод йод тоже впереди планеты всей. Рисуешь сетку и смотришь, как быстро исчезнет рисунок. Если прошло меньше суток – всё, значит дефицит в организме. Срочно восполнять! А так ли...

  • 64
  • 54
  • 49
  • 7
  • 6
  • 3
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота3 ноября 2026

Я не понимаю почему так сложно выбрасывать этот хлам. И зачем я столько времени его хранил 😆 Все на мусорку. Кто тоже откладывал это мероприятие, давайте со мной? *с умным контентом вернусь позже Я не понимаю почему так сложно выбрасывать этот хлам. И зачем я столько времени его хранил 😆 Все на мусорку. Кто тоже откладывал это мероприятие, давайте со мной? *с умным контентом вернусь позже

  • 118
  • 53
  • 23
  • 15
  • 14
  • 9
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота2 ноября 2026

💊 5 популярных БАДов из рекламы, на которые вы зря тратите деньги Коллаген для молодости, хлорофилл для очищения (только вот что и от чего чистим - в рекламе до сих пор не разобрались), магний от стресса, жиросжигатели для похудения… И еще 101 баночка-скляночка от всего и для всего. Знакомо? Кажется, что без них уже невозможно быть здоровым, стройным и энергичным. И ведь действительно, так проще: утром «подкрепился» горстью БАДов - и дальше весь день живешь счастливую жизнь с бургером и шаурм...

  • 73
  • 53
  • 14
  • 4
  • 2
  • 1
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота2 ноября 2026

3 привычки самой здоровой нации. Граждане, совсем забыл о полезных карточках, которые я собрал во время поездки по Японии 🇯🇵 А ведь у одной из самых здоровых наций мира есть чему поучиться) Смотрим, применяем и делимся карточками 🙌🏻 3 привычки самой здоровой нации. Граждане, совсем забыл о полезных карточках, которые я собрал во время поездки по Японии 🇯🇵 А ведь у одной из самых здоровых наций мира есть чему поучиться) Смотрим, применяем и делимся карточками 🙌🏻

  • 92
  • 40
  • 9
  • 1