Климакс: как сохранить женское здоровье? 🔥 Подкаст, который нужно послушать всем. Даже если до менопаузы вам еще далеко. Девочки, в прошлых постах мы обсуждали, как важно беречь тазовое дно и не изнурять себя бесполезным «жим-жим». Но есть период, когда эта забота о себе становится жизненно необходимой – это менопауза и климакс. 🔴подтекания, предательски поплывшая талия, вес растет от одного взгляда на еду... 🔴приливы, бессонница и вечная тревога выжимают все силы 🔴и даже близость перестает приносить радость из-за дискомфорта Я хочу, чтобы вы знали: это не возрастная норма, которую нужно терпеть. Это сигналы вашего тела, что ему нужна поддержка. 🎙 Записала для вас небольшой подкаст про климакс. Это откровенный разговор, которого мне самой когда-то очень не хватало. В нем – мой личный опыт и конкретные шаги, как сохранить качество жизни и яркость чувств. В подкасте разбираю: ✅ С какими симптомами идти к врачу, а что можно исправить самой ✅ Как остановить набор веса, когда гормоны «хулиганят» ✅ Где брать энергию, чтобы снова хотелось жить активно, а не просто доживать. Если вы готовы не только слушать, но и действовать — добро пожаловать на мой марафон Женское здоровье. Тазовое дно. 🔴уже доступны 2 зарядки 🔴впереди 5 бережных тренировок 🔴 Старт 15 сентября Вы еще успеваете присоединиться БЕСПЛАТНО 👉🏻 https://vivoyoga.online/mtd_sept26 P. S. Знаю, с женским здоровьем и климаксом связана еще одна важная тема. ЗГТ — заместительная гормональная терапия. Кто-то ее фанат, кто-то наоборот — боится как огня. В интернете тоже противоречивой информации очень много. Делаю для вас разбор по этой теме. Если ждете, ставьте ❤️
- 335
- 14
- 13
- 10
- 3