⏰ Зарядка была доступна 24 часа, но вы можете получить доступ на 8 дней! Как? Читайте до конца 👇🏻 Сегодня на зарядке расслабляем и укрепляем поясницу. Для здоровья тазового дна это очень важно: Поясница и тазовое дно работают не изолированно, а как части одной системы стабилизации корпуса. Если мышцы поясницы недостаточно сильные, телу сложнее правильно распределять нагрузку и внутрибрюшное давление. При кашле, подъёме тяжестей, наклонах и упражнениях тазовому дну приходится справляться с этой нагрузкой. Пож этим давлением его мышцы слабеют. Выполняйте и подарите своему телу 20 минут заботы уже сегодня. А что же дальше? Продолжаем заботиться о себе❤️ С 15 по 19 сентября проходит мой марафон ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ТАЗОВОЕ ДНО 🔵5 дней 🔵Продуманные тренировки для тазового дна и связанных с ним мышц 🔵Никаких сложных асан, спортивных подвигов Вы сможете заниматься в удобное время дома. Почувствуете, как просыпаются мышцы, а тело становится легким и гибким🔥 Давно хотели заняться своим женским здоровьем, но не знали с чего начать? Это ваш знак. Я рядом и пошаговое расскажу, как себе помочь. Какие конкретные действия и упражнения нужны, чтобы сохранить женское здоровье на долгие годы. Впервые можно присоединиться БЕСПЛАТНО 👉🏻 https://vivoyoga.online/mtd_sept26 А еще я приготовила для вас подарки сразу после регистрации 🎁 Бодрая зарядка для женского здоровья 🎁 200 бонусных рублей 🎁 трекер привычек И самое приятное: Для всех участниц сегодняшняя зарядка сохранится в личном кабинете на всё время марафона. Вы сможете заниматься не 24 часа, а столько, сколько захотите ❤️ Обязательно присоединяйтесь уже сегодня 👉🏻 https://vivoyoga.online/mtd_sept26
- 76
- 21
- 17
- 6
- 2
- 2