← К ленте

Йога с Ларисой Семеновой

@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота

360.6К подписчиковПостов за неделю: 8

Авторский блог Ларисы Семеновой. Учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только. Сотрудничество @alex_vivoyoga

Открыть в Telegram
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красотавчера

📌 Что помогает мне не сливаться: мотивация или дисциплина? Знаете, чем отличается профессионал от любителя? Художник, создающий шедевр, не ждет вдохновения. Он приходит в мастерскую каждый день и просто работает, даже когда нет настроения. Так же и с телом. Мотивация – как первое свидание: ярко, эмоционально, но… быстро заканчивается. А дисциплина – как крепкий брак: надежно, последовательно, даже в будни. Но я говорю не о жесткой дисциплине из-под палки. А о взрослом, осознанном выборе: «Мн...

  • 92
  • 35
  • 20
  • 5
  • 2
  • 2
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота7 ноября 2026

🖤 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА! ЛИСТ ОЖИДАНИЯ ОТКРЫТ! с 13 по 15 ноября вас ждут самые большие скидки на абонементы в Клуб! 🔥 Только для участников листа ожидания: 🎁 Скидки до 40% и эксклюзивные предложения для своих 🎁 Беспроигрышное Колесо Фортуны с бонусными рублями Участники листа ожидания первыми узнают о старте акции и успеют выбрать лучшие условия А при покупке абонемента — ещё и розыгрыш ценных подарков! В прошлый раз лучшие абонементы разобрали за полчаса! 👇🏻 Регистрируйтесь и забирайте б...

  • 33
  • 21
  • 10
  • 5
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота7 ноября 2026

🖤 САМЫЕ БОЛЬШИЕ СКИДКИ ГОДА: ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 🖤 Когда же откроется вход в Клуб? 13 ноября. И это еще не все новости. 🔥С 13 по 15 ноября нас ждёт ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА — всего 3 дня самых больших скидок ГОДА! Я не повышала цены в Клубе с 2024 года, держала их для вас как могла. Но в новом году нам всё-таки придётся пересмотреть стоимость абонементов. Поэтому сейчас я решила устроить по-настоящему грандиозную Чёрную пятницу. Чтобы вы могли присоединиться к Клубу или продлить абонемент на самых вы...

  • 38
  • 23
  • 8
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота7 ноября 2026

⏰ Зарядка доступна 24 часа Сегодня йога-антистресс: мягкая растяжка с расслаблением, особенно мышц шеи, плеч и спины. Включайте занятие прямо в телеграм или по ссылке 👉🏻 Во время стресса мы непроизвольно поджимаем плечи, втягиваем голову и напрягаем шею. А теперь добавьте к этому часы за компьютером, постоянный наклон головы к телефону и привычку сутулиться... Мышцы от этого напряжения становятся болезненными и скованными. Привет ощущение песка в шее при поворотах, головные боли... На...

  • 84
  • 28
  • 5
  • 2
  • 1
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота6 ноября 2026

Сделай это перед сном, чтобы выспаться🥱 «Утром вставать надо, а я злая, как фурия» «Боли были жуткие, даже спать не могла нормально» Утро всегда начинается вечером. От нашей подготовки зависит — проснемся мы утром с мигренью или без головной боли. Разбитые или с энергией на весь день. Сегодня приготовила для вас йогу релакс. Этот комплекс: 🔵расслабляет мышцы после сложного дня на работе 🔵успокаивает нервную систему 🔵помогает справиться со стрессом Мы мягко поработаем с шеей, трап...

  • 434
  • 44
  • 16
  • 7
  • 3
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота5 ноября 2026

🧡Домашние конфеты из фиников, без сахара и выпечки Вы просили и ждали, я долго перебирала заметки на стареньком телефоне — нашла-таки! Ингредиенты 🤎Финики без косточек — 200 г 🤎Банан — 1 шт. (крупный, спелый) 🤎Кэроб — 50–60 г 🤎Орехи (грецкие, фундук, миндаль или смесь) — 50 г 🤎Кокосовое масло — 1–2 ст. л. (растопить) 🤎Какао, кокосовая стружка — по желанию, для украшения 🍂Подготовьте финики Если они слишком сухие, предварительно замочите их в тёплой воде на 10–15 минут, затем удалите ...

  • 235
  • 75
  • 33
  • 7
  • 5
  • 2
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота4 ноября 2026

Готовлю трюфели🤌🏻🤩 Вы наверное думаете, что я совсем сладкое не ем. Ем! Не часто. Не много. Но с удовольствием. Я вообще за то, чтобы забота о здоровье была в радость, а не превращалась в бесконечный список запретов. Который совмещается только с режимом выступающего спортсмена, а не с жизнью обычной женщины. Вот достала упаковку с заготовкой для домашних трюфелей, добавила туда изюм, орехи и накрутила конфет. Заготовку мне муж покупал, еще в Москве. Он знает, что я такие штуки люблю 😋 Я,...

  • 934
  • 43
  • 30
  • 10
  • 2
  • 2
Йога с Ларисой Семеновой@vivoyoga_larisaЗдоровье и красота2 ноября 2026

🤯Не могу расслабиться: мыслемешалка, которая фоново съедает ваши силы Женские мысли постоянно скачут. Шумят, как метро в час пик. Работа, дети, новости, и шоколадку хочется, и ужин пора готовить… Похоже на браузер, где открыто 100 вкладок. Слишком много. Ни одна нормально не грузится. Также с нашей психикой, когда мы держим в голове 100 мыслей разом. 🍏Внимание распыляется, сложно сосредоточиться, даже на простые задачи уходит больше времени 🍏 Тело всё время в напряжении Плечи подня...

  • 713
  • 25
  • 22
  • 5
  • 4
  • 2