🛁 Горячая ванна работает ЭФФЕКТИВНЕЕ АНТИДЕПРЕССАНТОВ — показало исследование Учёные сравнили две группы людей с диагностированной депрессией: одни дважды в неделю занимались аэробными упражнениями, другие принимали горячую ванну температурой около 40 °C Через 8 недель группа, принимавшая ванны, показала вдвое большее улучшение по клинической шкале депрессии Эксперты связывают это с температурой тела: после нагревания организм начинает активно охлаждаться, а этот процесс может влиять на сон и циркадные ритмы — системы, которые при депрессии нередко работают со сбоями. Для лучшего эффекта рекомендуется тёплая ванна, 20-30 минут спокойствия и никаких уведомлений — тогда тело и мозг смогут перезагрузиться. Сегодня проводим вечер в ванной 😁 @russia_news_zv
Горячие ванны эффективны при лечении депрессии, показало исследование
Россия сегодня Z. Новости РФ и всего мира. Владимир Путин. СВО.@russia_news_zvНовости и СМИ16 сентября 2026, 06:21
Похожие посты
- 98
- 80
- 32
- 29
- 6
- 5
- 105
- 63
- 45
- 9
- 32
- 17
- 4
- 4
- 82
- 19
- 10
- 5
- 3
- 36
- 22
- 9
- 2
- 74
- 20
- 7
- 3
- 2
- 107
- 38
- 6
- 4
- 3
- 2