🧠 Белок — это не только про мышцы Белок играет важную роль не только в работе мышц, но и в здоровье мозга. 🔹 Аминокислоты, которые организм получает из белковой пищи, участвуют в образовании нейромедиаторов — веществ, благодаря которым клетки мозга передают сигналы друг другу. 📌 Поэтому достаточное количество белка в рационе связано с: • концентрацией внимания; • памятью; • работоспособностью; • нормальной работой нервной системы. 🥚 Кроме того, белковые продукты помогают надолго сохранить чувство сытости и поддерживать более стабильный уровень энергии в течение дня. ✨ Именно поэтому источники белка стоит включать в каждый основной приём пищи. Секреты здоровья
- 73