← К ленте

Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота3 ноября 2026, 09:24

Подборка для сохранения В нашем канале много новичков после марафона "Энергия + здоровье", и у меня есть для вас подарок — три полезных файла, которые помогут сориентироваться при переходе к здоровому питанию. 🎁 Список стоп-продуктов, которые разрушают здоровье! 🎁 Чек лист по полезному питанию. 🎁Схема питания на неделю. Кроме того, у меня собрана целая серия постов о видовом питании, все они в этой подборке⤵️ Чем заменить молочные и мясные продукты Польза растительного белка Поддерживаем уровень гемоглобина без мяса! Это возможно? Полезная альтернатива вредным продуктам. Продукт, который обязательно должен быть в рационе на видовом питании. И подборка постов о том, как заменить БАДы, живой едой: Фолиевая кислота Магний Омега 3 Цинк Железо Калий Сохраняйте эту подборку, пересылайте тем, кто вам дорог ❤️ А нам накидайте реакций за пользу 🔥❤️

  • 281
  • 156
  • 28
  • 17
  • 5
8К 72

Похожие посты

Лента дня@lentadnyaНовости и СМИвчера
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов
  • Фото поста канала Лента дня

🫐 Черника и ежевика могут помочь снизить риск развития рака. Онколог Анастасия Фатьянова в разговоре с «Лентой.ру» назвала продукты, которые стоит добавить в рацион для профилактики онкологических заболеваний. Тёмные ягоды, в том числе черника, ежевика и малина, богаты антиоксидантами. Они помогают защищать клетки от повреждений и участвуют в регулировании воспалительных процессов, которые могут быть связаны с развитием некоторых видов рака. Не менее полезны крестоцветные овощи. Брокколи, цв...

  • 122
  • 9
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
Кузница ЗдоровьяЗдоровье и красота3 ноября 2026
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

Полезный мармелад! Мармелад изготавливается из фруктов и желирующего компонента (пектина, желатина или агар-агара). При правильной технологии приготовления они сохраняют свои витамины. Пектин улучшает обмен веществ, понижает уровень холестерина. Агар-агар нормализует работу печени и щитовидки. Желатин укрепляет суставы, нервную систему и мышцы 💎 Кузница здоровья

  • 33
  • 17
Здоровье из ЯпонииЗдоровье и красотавчера
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

Продукты для укрепления связок и сухожилий С совсем слабыми сухожилиями и связками вы рискуете столкнуться с травмами. Покажите мне того дур#чка, который хочет мучиться с их последствиями. ⚡️ Богатые магнием (гречка, овсянка, финики, отруби, шоколад и т. д.); мидии; морская трава. ⚡️ Кальцийсодержащие продукты (молоко, твердые сыры и т.д.); креветки; кости и хрящи рыб и животных. 🇯🇵  Здоровье из Японии

  • 33
  • 15
  • 9
Полезный доктор | ЗдоровьеЗдоровье и красота3 ноября 2026
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

🥛 Обезжиренное молоко: о чём стоит знать? ✅ Многие выбирают молоко с низким содержанием жира, считая его хорошим источником витаминов и полезных веществ, который помогает следить за фигурой. Однако есть некоторые нюансы. 🔬 При удалении молочного жира меняется состав продукта: вместе с ним уменьшается количество жирорастворимых витаминов, если они дополнительно не обогащены. ⚠️ Также некоторые производители могут добавлять в молочные продукты сухое молоко. В исходном утверждении такой продук...

  • 19
  • 9
  • 5
Московский комсомолец: главное сегодня@mk_ruНовости и СМИвчера
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов
  • Фото поста канала Московский комсомолец: главное сегодня

🥑🥭 Авокадо и манго: названы фрукты, сочетание которых улучшает работу сосудов Ежедневное употребление авокадо и манго значительно укрепляет кровеносную систему у людей с преддиабетом. К такому выводу пришли ученые из Иллинойского технологического института, опубликовав результаты исследования в журнале Journal of the American Heart Association. В эксперименте приняли участие 82 добровольца с повышенным уровнем сахара в крови. Первая группа ежедневно съедала по одному авокадо и чашке манго, а...

  • 14
  • 2
  • 1
  • 1
Фигура твоей мечты | ПП и ФитнесЗдоровье и красота3 ноября 2026
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

Полезный перекус до 200 ккал для лёгкости и сытости ▫️ Небольшой перекус поможет справиться с голодом между основными приёмами пищи и восполнить запас энергии. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

  • 4
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИвчера
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов
  • Фото поста канала Аргументы и Факты — АиФ.ru

Ученые назвали два фрукта, сочетание которых улучшает работу сосудов Положительный эффект был отмечен у людей с предиабетом, употреблявших каждый день манго и авокадо, выяснили специалисты Иллинойского технологического института в ходе исследования, пишет Journal of the American Heart Association. Ключевым критерием оценки служила поток-опосредованная дилатация — умение артерии расширяться при усилении кровотока. При питании с фруктами значение показателя возросло приблизительно на один процен...

  • 8
  • 1
PRO Novosti 24/7@pronovosti247Новости и СМИвчера
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

Роскачество: манго — ценный источник углеводов, витаминов и минералов Манго — это в первую очередь ценный источник углеводов, растительной клетчатки, витаминов и минералов. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон (20% от дневной нормы в одном плоде) фрукт стимулирует очищение кишечника и полезен при запорах. Читать далее Источник: #RT_на_русском

Дохуище новостей@thebest_newsНовости и СМИвчера
Польза различных продуктов и фруктов для здоровья организма и укрепления сосудов

Хватит одного плода: Россиянам раскрыли пользу и вред манго https://life.ru/p/hvatit-odnogo-ploda-rossiyanam-raskryli-polzu-i-vred-mango Манго содержит клетчатку, витамины и минералы, однако увлекаться им не стоит. Одного плода в день достаточно с учётом общей нормы потребления фруктов и ягод, рассказали специалисты Роскачества.