Почему я сократила количество белка после 40 Последние годы все вокруг твердят, как важно добирать белок, ведь он же отвечает за драгоценные мышцы! Но избыток непереваренного белка несет гораздо более неприятные последствия... В видео постаралась все разложить по полочкам: 🔵 что происходит с гормональным фоном женщины с возрастом, почему возникают «эстрогеновые качели» и причем тут мясо; 🔵 как печень и кишечник участвуют в метаболизме и выведении эстрогенов; 🔵 как влияет микрофлора кишечника на повторное всасывание метаболитов эстрогенов; 🔵 почему избыток белка и красного мяса может стать дополнительной нагрузкой на пищеварение; 🔵как найти баланс в питании, чтобы поддерживать организм, а не перегружать его. Я всегда говорю: просто лечиться, искать таблетку или очередное назначение недостаточно. Важно понимать взаимосвязи в собственном организме. Все связано и чем лучше мы разбираемся в этих взаимосвязях, тем легче нам самостоятельно поддерживать хорошее самочувствие. Врач не всегда может за 10 минут приема разобраться во всех особенностях вашего образа жизни. А ведь чтобы подобрать лечение правильно и максимально бережно, важно понимать: ➡️ что и как вы едите, ➡️ сколько двигаетесь, ➡️ как работает ваш ЖКТ, ➡️ как вы переносите стресс и восстанавливаетесь, ➡️ как организм метаболизирует и выводит гормоны и многое другое. Когда мы понимаем себя и свой организм, видим что от чего зависит и как реагирует, мы можем осознанно менять привычки и оценивать, как это влияет на самочувствие. Я делаю именно так и чувствую себя прекрасно и хочу научить этому вас. ❎ Индивидуальное сопровождение — это не просто личный чат со мной, где вы сможете задать вопросы и получить помощь. Это прежде всего знания о своем организме, понимание того, что именно стоит менять в повседневной жизни, и возможность постепенно внедрять эти изменения, чтобы видеть результаты. 🗓️ Старт программы 14 ноября. Те, кто записывается уже сейчас, смогут участвовать в полезных эфирах, которые я проведу специально для участниц. Там вы сможете получать ценную информацию еще до начала сопровождения. Знания, которые будете использовать сами и передать своим дочерям и следующим поколениям. 💬 Оставляйте заявку на участие у моей помощницы, она подробнее расскажет об участии, ответит на ваши вопросы и поможет с записью.
- 50
- 19
- 9
- 2