Мой рецепт молодости рядом с молодым мужем Вот что я делаю для себя: ✴️ Если нет сил — бросаю все дела. ✴️ Сплю по 8 часов, ложусь не позже 00:00. ✴️ Одно важное дело в день. Остальное — по возможности и состоянию. ✴️ Питание: много овощей, крупы, рыба и крольчатина. Сливочное масло, сметана, творог раз в неделю. Количество мяса за последние пару лет убавила. ✴️ Редко посещаю шумные мероприятия, вышла из гонки, путешествуем семьей в комфортном ритме, без утомительных перелетов. ✴️ Не сижу на диетах, чтобы похудеть. Прибавила 5 кг. ✴️ Принимаю фитоэстрогены. Давно, с учетом особенностей своей конституции и гормонального профиля. ✴️ Контролирую давление, постоянно пью Эдарби. ✴️ Курсами принимаю добавки: ➖ для печени: Гептрал, Гепа-Мерц, АЦЦ, Гепато ПРО Младовита; ➖ для вегетативной нервной системы: Веснариум, белладонна (гомеопатия), пион; ➖ для кишечника, сосудов и профилактики воспалительных процессов: Омега Младовита, Полиэнтерон Младовита, Вессел, монолаурин, энзимы. ➖ для энергии, сосудов и мозга: витамин D Младовита, Мексидол, рибоксин. Все препараты и добавки — не универсальная схема для повторения, а вопрос индивидуального подбора с учетом показаний и состояния. Я тоже ничего просто так и одномоментно не использую. Все это схемы выверенные годами и работают они только в связке с НОРМАЛЬНЫМ образом жизни, где есть время на саму жизнь. Рассказать, как мы уживаемся с мужем, который младше на 6 лет?💙
- 133
- 16
- 12
- 5