Лениться официально разрешили — психолог объяснил, как отдыхать и не мучиться чувством вины за невыполненные дела. Секрет в том, чтобы заранее выделять время на безделье, а все задачи переносить в планер с конкретными дедлайнами. При этом вместо бесконечного скроллинга соцсетей лучше поспать, погулять без цели или полежать в ванной. Такой отдых помогает снизить тревожность и вернуть ощущение контроля.
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины
- 60
- 18
- 7
- 1
- 1
- 39
- 15
- 12
- 6
- 3
- 54
- 15
- 5
- 2
- 27
- 18
- 12
- 9
- 7
- 3
- 41
- 13
- 12
- 7
- 3
- 1
- 3
- 78
- 14
- 11
- 5
- 1
- 1
- 7
- 3
- 42
- 8
- 4
- 1