← К ленте

Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

В здоровом телеЗдоровье и красота2 ноября 2026, 10:01

Дать себе час перед сном, для того чтобы расслабиться! За день случается многое - и плохое, и хорошее. Вместо того чтобы ложиться спать, прокручивая мысли об уходящем дне, работе или своих проблемах, выделите себе час на расслабление. Допустим, почитайте книгу или совершите ночную прогулку вокруг своего дома, чтобы освободить голову от всего ненужного. 💚В здоровом теле

  • 7
  • 3
2.6К 0

Похожие посты

ок, согласовано@notypicmarketingКультура и шоубиз2 ноября 2026
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины
  • Фото поста канала ок, согласовано

Лениться официально разрешили — психолог объяснил, как отдыхать и не мучиться чувством вины за невыполненные дела. Секрет в том, чтобы заранее выделять время на безделье, а все задачи переносить в планер с конкретными дедлайнами. При этом вместо бесконечного скроллинга соцсетей лучше поспать, погулять без цели или полежать в ванной. Такой отдых помогает снизить тревожность и вернуть ощущение контроля. Теперь ленимся с чистой совестью 😂

  • 60
  • 18
  • 7
  • 1
  • 1
в тренде у девочек@femalesЗдоровье и красота2 ноября 2026
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины
  • Фото поста канала в тренде у девочек

Лениться теперь можно без угрызений совести — психолог рассказал, как правильно ничего не делать и не переживать из-за накопившихся задач. Секрет простой: заранее выделяем время на безделье, а все дела записываем в планер с конкретными сроками. Вместо бесконечного скроллинга соцсетей лучше поспать, погулять без цели или полежать в ванной. Такой отдых помогает снизить тревожность и восстановить силы. Всё, официально заняты ничегонеделанием.

  • 39
  • 15
  • 12
  • 6
  • 3
Будем здоровы@bzdorovЗдоровье и красота3 ноября 2026
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

🧠 Зачем мозгу иногда нужно ничего не делать? Периоды безделья — это не обязательно потерянное время. Даже когда мы не сосредоточены на конкретной задаче, мозг продолжает свою работу: обрабатывает информацию, сопоставляет воспоминания с новым опытом и ищет нестандартные решения. 💡 Нередко именно в моменты спокойствия возникают свежие идеи, творческие задумки и ответы на вопросы, которые долго не давали покоя. Попробуйте выделять 15 минут ежедневно на отдых без смартфона, музыки и прочих отвл...

  • 54
  • 15
  • 5
  • 2
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота3 часа назад
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

Три психологические игры для взрослых завирусились в сети — они отлично справляются с тревогой, прокрастинацией и навязчивыми мыслями. По данным ВОЗ, с психическими расстройствами живёт больше миллиарда человек, а тревога и депрессия остаются одними из самых распространённых проблем. Вот три бытовых приёма, которые могут немного разгрузить голову: • Банка отложенных дел. Запишите всё, что откладываете уже больше недели, нарежьте на бумажки и сложите в банку. Раз в неделю вытягивайте одну случа...

  • 27
  • 18
  • 12
  • 9
  • 7
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчера
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

Топ-3 игры для взрослых хайпят в сети — психолог показал, как перестать тревожиться, откладывать дела и копить плохие мысли. Тревога стала самым массовым недугом планеты, по данным ВОЗ, у каждого седьмого тревожное или депрессивное состояние. Дойти до специалиста могут не все, но минимальную поддержку каждый может дать себе сам. Все три игры гасят тревогу, разгребают отложенные дела и приучают голову замечать хорошее. Вот что рекомендуют: • «Банка отложенных дел» бьёт по прокрастинации и по тре...

  • 3
Абзац@absatzmediaПолитика и власть1 ноября 2026
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины
  • Фото поста канала Абзац

Россиянам посоветовали устроить «день маленького непослушания», чтобы полениться с пользой Никакой анархии, просто нужно попробовать отказаться от одного необязательного дела, а потом проверить, рухнул ли мир без вашего участия. Спойлер: скорее всего, нет. Психолог Родион Чепалов рассказал «Абзацу» и о другом способе узаконить лень – «суде над обязанностями». Представьте, что каждое дело должно доказать свою полезность. Не смогло? Отправляйте его в отпуск. Главное – не путать отдых с прокраст...

  • 41
  • 13
  • 12
  • 7
  • 3
  • 1
о чём говорят коллеги@rusprЮмор и развлечениявчера
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

Топ-3 игры для взрослых хайпят в сети — психолог показал, как перестать тревожиться, откладывать дела и копить плохие мысли. Тревога стала самым массовым недугом планеты, по данным ВОЗ, у каждого седьмого тревожное или депрессивное состояние. Дойти до специалиста могут не все, но минимальную поддержку каждый может дать себе сам. Все три игры гасят тревогу, разгребают отложенные дела и приучают голову замечать хорошее. Вот что рекомендуют: • «Банка отложенных дел» бьёт по прокрастинации и по тре...

  • 3
Абзац@absatzmediaПолитика и власть31 октября 2026
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

Скучная работа выматывает хлеще тяжелой Ученые экспериментальным путем доказали, что безделье или слишком простые действия реально нас утомляют. Все дело в мотивации. Мозгу просто не хватает «волшебного пенделя», чтобы хоть чуточку постараться. Он просто переходит в режим энергосбережения. А у вас такое бывало? 🤯 – Да, частенько. 👍 – Иногда случается. 😁 – Как можно устать от отдыха? ⬛ Подпишитесь на «Абзац» в «Максе»

  • 78
  • 14
  • 11
  • 5
  • 1
  • 1
Это интересно!@very_interesnoОбщество и блоги4 часа назад
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины
  • Фото поста канала Это интересно!

Долгое лежание в кровати может быть не ленью, а попыткой спрятаться от стресса и давления, — психологи.

  • 42
  • 8
  • 4
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красотавчера
Психолог объяснил, как правильно отдыхать и лениться без чувства вины

«Не тревожники, скажите что-нибудь нетревожное…» — с этой фразы началась вирусная ветка, которая быстро превратилась в сборник самых беззаботных мыслей интернета. В комментариях люди рассказывают, как спокойно забывают вещи, откладывают дела и живут по принципу «разберусь потом». Многие признаются, что читать такие истории одновременно смешно и немного завидно тем, кто действительно умеет не переживать по пустякам. Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Та...

  • 4