Самый полезный «напиток силы» прямиком с Кавказа Айран — кисломолочный напиток, популярный на Кавказе и в Центральной Азии. Его делают из молока, закваски и воды, часто с добавлением соли. ✅ Пробиотики — живые молочнокислые бактерии поддерживают микрофлору кишечника и пищеварение. ✅ Белок и кальций — укрепляют кости и мышцы. ✅ Утоляет жажду — хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, особенно в жару. ✅ Низкая калорийность — около 30–40 ккал на 100 мл, подходит для контроля веса. ✅ Витамины группы B — поддерживают нервную систему и обмен веществ. Контрольная закупка / Мы в MAX
- 189
- 38
- 30
- 7
- 3