← К ленте

Доктор Комиссарова ☀️

@doctor_komissarovaЗдоровье и красота

98.1К подписчиковПостов за неделю: 8

№ 5139248230 ДокМед канал врача-диетолога, эндокринолога о здоровье и коррекции веса🤍 Альбина Комиссарова Здесь вы можете оставить свое предложение о чем хотите узнать, поговорить или просто поделиться 👉🏼 https://t.me/komissarova_admin_bot

Открыть в Telegram
Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красотавчера

Нашла классный рецепт на просторах интернета Вообще люблю такое: все закинул и жди. Я так делаю рваную говядину/индейку Как вам? Нашла классный рецепт на просторах интернета Вообще люблю такое: все закинул и жди. Я так делаю рваную говядину/индейку Как вам?

  • 569
  • 184
  • 81
  • 4
Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красотавчера

Резонный вопрос! Потому что из того, что они могут есть, надо тоже составить грамотный рацион, чтобы не потерять мышцы и потом не набрать ещё больше, чтобы получать все питательные вещества, сохранить кожу, волосы и ногти и не получить проблемы со стулом. Да и в целом, навык планировать меню, выбирать продукты, знать больше о здоровом питании потом поможет долго удерживать результат

  • 252
  • 85
  • 10
  • 10
Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красота7 октября 2026
  • Фото поста канала Доктор Комиссарова ☀️

Так, надо обозначить: никаких оземпиковых я не выделяю Вы приходите ко мне, обозначив цель, а каким путем мы будем это решать - другой вопрос. Сейчас моя команда состоит из практикующих! врачей-эндокринологов, а тему ГПП-1 мы прошли вдоль и поперек со спец обучением. Так что не стесняйтесь И как обычно - запись @course_komissarova_bot

  • 195
  • 33
  • 18
Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красота7 октября 2026

Что гормоны пить ВСЮ ЖИЗНЬ? Вспоминаю свои эндокринологические приемы: назначаешь эутирокс (для щитовидной железы) и у людей сразу паника, что 1 таблетку утром пить всю жизнь. Ощущение инвалидности, больного человека и тд. Сейчас, когда мы говорим об оземпике и аналогах, то после отмены вес возвращается на 0,8 кг в месяц, то есть терапия, если не на всю жизнь, то точно на годы(пока говорим о трех). Как отличается моё ведение таких пациентов? ▪️работа с голодом/насыщением уже не в центре вним...

  • 340
  • 74
  • 29
  • 1
Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красота6 октября 2026
  • Фото поста канала Доктор Комиссарова ☀️

Про хлеб) Я делаю на закваске просто потому, что я нашла себе хобби. Поняла, что в моей жизни кроме спорта и работы/работы/работы ничего нет и захотелось мне себе сложное нудное хобби. Но по факту: Различие только по вкусу. Хлеб на закваске кислее и более тягучий что ли. Разница в ГИ, глютене, минералах анологичная. При вздутии, СРК хлеб на закваске у многих лучше заходит, чем на дрожжах. Но тут из-за скорости брожения, а не потому что дрожжи вредные. Какой хлеб брать в магазине? Какой вы люби...

  • 415
  • 95
  • 27
  • 6
  • 2
Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красота6 октября 2026

Думаю, все уже заметили моё увлечение выпечкой хлеба на закваске. Вчера пациентка спросила, в чем отличие от дрожжей? Я сейчас расскажу, но интересно, по какому принципу вы выбираете хлеб 👇🏻 Присылайте свой любимый)))

  • 320
  • 45
  • 33
  • 3