Лучший продукт для… заедания тревоги назвали специалисты — нутрициолог советует в моменты стресса выбирать греческий йогурт без сахара или яблоко, а не сладости и выпечку. При этом важно не приписывать еде терапевтических свойств: продукта, который способен снять тревогу, не существует. Желание есть в состоянии стресса может быть связано не с голодом, а с попыткой эмоционально себя успокоить. Если это становится привычным способом справляться с переживаниями, стоит искать причину тревоги, а не очередной «правильный» перекус. Нам от греческого йогурта станет только хуже 🤤
- 44
- 14
- 7