← К ленте

Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию

Доктор Комиссарова ☀️@doctor_komissarovaЗдоровье и красота7 октября 2026, 11:00

Что гормоны пить ВСЮ ЖИЗНЬ? Вспоминаю свои эндокринологические приемы: назначаешь эутирокс (для щитовидной железы) и у людей сразу паника, что 1 таблетку утром пить всю жизнь. Ощущение инвалидности, больного человека и тд. Сейчас, когда мы говорим об оземпике и аналогах, то после отмены вес возвращается на 0,8 кг в месяц, то есть терапия, если не на всю жизнь, то точно на годы(пока говорим о трех). Как отличается моё ведение таких пациентов? ▪️работа с голодом/насыщением уже не в центре внимания ▪️на первый план выходят: белок в каждый прием пищи, забота о ЖКТ, профилактика недоедания и дефицитов, навыки жизни потом: планирование меню, готовка, эмоциональное переедание, выбор еды в отпуске/гостях и тд Новая эра, что сказать

  • 340
  • 74
  • 29
  • 1

Похожие посты

MILITSIYA UZB | Расмий канал@MILITSIYA_UZBПроисшествиявчера
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию
  • Фото поста канала MILITSIYA UZB | Расмий канал

#Сақлаб_қўйинг 💧 Сувни қай махал ичиш керак? Тўғри сув ичсангиз ва кундалик нормада бажарсангиз, қандли диабет, қон босими каби касалликлардан қутиласиз. Сув кони шифо! 📌Яқинларга юбориб қўямиз. @Militsiya_Uzb👈🏽

  • 39
  • 14
  • 3
  • 3
ок, согласовано@notypicmarketingКультура и шоубиз7 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию
  • Фото поста канала ок, согласовано

Лучший продукт для… заедания тревоги назвали специалисты — нутрициолог советует в моменты стресса выбирать греческий йогурт без сахара или яблоко, а не сладости и выпечку. При этом важно не приписывать еде терапевтических свойств: продукта, который способен снять тревогу, не существует. Желание есть в состоянии стресса может быть связано не с голодом, а с попыткой эмоционально себя успокоить. Если это становится привычным способом справляться с переживаниями, стоит искать причину тревоги, а не...

  • 51
  • 16
  • 8
РОСТОВ ГЛАВНЫЙ - РОСТОВ НОВОСТИ - 161@rostov_glavniyРегионы и города5 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию
  • Фото поста канала РОСТОВ ГЛАВНЫЙ - РОСТОВ НОВОСТИ - 161

😳 Недосып всего на час в день приводит к ожирению и диабету! ▪️ Ежедневная нехватка 60 минут сна добавляет до 2 кг жира в неделю! ▪️ Организм перестаёт контролировать аппетит, тянет на сладкое и жирное, а гормоны, отвечающие за насыщение, отключаются ▪️ Падает чувствительность к инсулину, растёт уровень кортизола, и тело начинает запасать жир даже при обычном питании ▪️ Те, кто спит меньше семи часов, почти вдвое чаще страдают от ожирения, диабета и инфаркта Что делать: добавив всего час с...

  • 29
  • 19
  • 15
  • 14
  • 7
  • 1
БиохакингЗдоровье и красота5 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию

Как уменьшить изжогу естественным способом? Изжога может появляться после еды, сопровождаться жжением за грудиной, кислым привкусом и неприятными ощущениями в желудке. Есть простые способы, которые могут помочь уменьшить её проявления и сделать пищеварение комфортнее. Сохраняйте видео, чтобы полезная информация была под рукой. 🧠 Биохакинг

  • 115
  • 33
  • 10
  • 3
  • 1
  • 1
Интересные факты@interesnie_facОбразование и наука4 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию
  • Фото поста канала Интересные факты

Короткий дневной сон очень полезен 30 минут сна после обеда снижает риск сердечного приступа на 40%.

  • 120
  • 31
  • 8
  • 6
  • 4
  • 1
Homo SapiensЗдоровье и красота6 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию

Можно ли раскусывать таблетку? Нельзя кусать таблетки: 🔴 С оболочкой, которая защищает желудок или само действующее вещество; 🔴С модифицированным высвобождением (вся доза выйдет сразу — риск передозировки) 🔴Капсулы. Правило простое: нет риски — не дели. Можно жевать только жевательные таблетки или те, что велено рассосать (нитроглицерин). Homo Sapiens

  • 37
  • 27
  • 7
САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥗Дом, авто и покупки5 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию

Вечерние срывы на сладкое: почему это происходит и как выйти из круга. Вечер. 21:00. Ты снова у холодильника. Днём всё было нормально. Ты держалась. Ела творог, салат, курицу. Обещала себе: «Сегодня без сладкого». А сейчас стоишь и ешь шоколадку. Или печенье. Или мороженое. Не потому что голодная. А потому что не можешь остановиться. Потом — вина. Обещание начать заново. И завтра всё повторяется. Знакомо? Ты не слабая. Ты не безвольная. Просто твой мозг работает против тебя. Вот как это п...

  • 9
  • 2
  • 1
Секреты долголетияЗдоровье и красота6 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию

Диета в случае пищевого отравления! Должны исключаться все химические и механические раздражители желудочно-кишечного тракта (отруби, зерна с жесткой оболочкой, жесткая клетчатка, острое, соленое). Убираем продукты, содержащие эфирные масла (лук, грибы, щавель). Нельзя и увеличивающую процессы брожения и гниения пищу (фрукты, сладости, молочные продукты). Еда должна быть тёплой (15-35 градусов). Приемы пищи дробные, по 5 - 6 раз. Рыбу, телятину, курицу в отварном виде и измельчённые. Соли упот...

  • 31
  • 8
  • 1
  • 1
Здоровое менюЗдоровье и красота5 октября 2026
Рекомендации по здоровому отношению к еде и питанию

Почему привычка есть перед экраном так прочно закрепляется 📱 Кажется, что включить сериал за ужином - обычная мелочь. Но если делать это регулярно, мозг быстро начинает воспринимать экран как обязательную часть еды. Мы получаем удовольствие сразу из двух источников: от еды и от интересного контента. Постепенно формируется привычная связка: сел есть → включил экран → расслабился. Поэтому со временем становится непривычно есть без телефона или телевизора. Есть и другая сторона: когда внимание...

  • 9