🚶 Москвичам нужно гулять хотя бы 20-30 минут в день, чтобы легче переносить короткий световой день, — Роспотребнадзор. Недостаток солнца ухудшает настроение и снижает работоспособность. Специалисты также рекомендуют больше света дома, регулярный сон и физическую активность.
- 33
- 20
- 3
- 1