💁 20-30 минут в день нужно гулять москвичам из-за короткого светового дня, — Роспотребнадзор. Недостаток солнца ухудшает настроение и самочувствие. Также советуют соблюдать режим сна, заниматься спортом и чаще включать свет дома.
Рекомендации Роспотребнадзора по адаптации к короткому световому дню и поддержанию здоровья
- 140
- 41
- 30
- 8
- 4
- 4
- 67
- 19
- 12
- 7
- 6
- 5
- 27
- 16
- 3
- 1
- 2
- 1
- 1
- 142
- 21