Может быть кому-то будет полезно. Я уже три недели не пью кофе. И это было моим лучшим хелси решением. Тревожность уничтожала качество жизни примерно всегда, но когда это достигло пика - невролог выписал таблетки потяжелее. Очень не хотела подсаживаться, и тогда уже любимый кардиолог посоветовал полностью убрать кофе + все-таки регулярно принимать магний (который факультативно я уже пила к этому времени). И посмотреть что получится. Получился вау-эффект. Я спокойная, я не боюсь всего на свете, я счастлива. Если оценивать тревогу по шкале до 10, сейчас наверно где- то 2. А была стабильная девятка. Как говорится, хозяйке на заметку
Советы по питанию, тренировкам и здоровому образу жизни для снижения веса
- 1.4К
- 312
- 195
- 45
- 37
- 20
- 82
- 35
- 22
- 5
- 4
- 2
- 41
- 29
- 9
- 8
- 7
- 3
- 222
- 93
- 57
- 11
- 6
- 2
- 38
- 4
- 1
- 26
- 6
- 3
- 2
- 2
- 30
- 26
- 14
- 2
- 1
- 110
- 31
- 15
- 9
- 7
- 4
- 150
- 75
- 38
- 3