← К ленте

ПП рецепты

@avokado_xudeetЗдоровье и красота

96.1К подписчиковПостов за неделю: 22

ППРЕЦЕПТЫ Худеть на пп это вкусно и полезно 🔥 Ссылка для друзей👇 https://t.me/+kE76EvAmLMw3ZWEy 😋 ПП рецепты в видео и фото Бесплатные марафоны Программы питания Рецепты за минуту 🌱 Для рекламы писать в личные сообщения @mary_vasilyan

Открыть в Telegram
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота3 часа назад

Дeвушка решила испечь пирог с милой улыбкой, но что-то пошло не по плaну — вместо уютной домашней выпечки получился настоящий хоррор. А дaльше началось самое интересное: другие хозяюшки тоже решили показать свои кулинарные шедевры. В итоге обычный пост о пироге превратился в выставку выпечки, после которой немного страшно заходить на кухню. 😄 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Дeвушка реш...

  • 2
  • 1
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота7 часов назад

🥗 9 быстрых ПП-завтраков, когда хочется вкусно поесть, но совсем не хочется долго стоять у плиты 🤍 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 🥗 9 быстрых ПП-завтраков, когда хочется вкусно поесть, но совсем не хочется долго стоять у плиты 🤍 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 4
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота16 часов назад

Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 9
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красотавчера

Сохраняйте 5 идей ужинов, которые хочется повторять. 1. Салат с яйцом, огурцом и брокколи Крупно нарежьте салатные листья и огурец. Брокколи отварите 3–4 минуты. Яйца сварите всмятку и слегка надрежьте. Выложите всё на тарелку, добавьте чёрный перец и немного оливкового масла. 2. Курица с киноа, брокколи и хумусом Куриную грудку посолите, поперчите и обжарьте или запеките. Киноа отварите. Брокколи приготовьте на пару или запеките. Выложите всё на тарелку, добавьте хумус и дольку лимона. 3. ...

  • 11
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красотавчера

Очень понравился этот рецепт Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Очень понравился этот рецепт Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 7
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красотавчера

🌯 7 завтраков из лаваша — на каждый день недели! Когда хочется чего-то вкусного и сытного, но обычные бутерброды уже надоели — сохраняйте эту подборку 💛 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 🌯 7 завтраков из лаваша — на каждый день недели! Когда хочется чего-то вкусного и сытного, но обычные бутерброды уже надоели — сохраняйте эту подборку 💛 Еще больше рецептов и полезной информации в н...

  • 16
  • 2
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красотавчера

МЯСО, КОТОРОЕ ТАЕТ ВО РТУ 8 рецептов невероятно нежного мяса 🔥 Говядина, томлённая с луком Приготовление: Нарежьте мясо крупными кусочками и выложите в кастрюлю с толстым дном. Сверху распределите лук полукольцами, добавьте масло и воду. Накройте крышкой и томите на минимальном огне около 2 часов. Затем добавьте соль, перец и чеснок и готовьте ещё 20–30 минут. Говядина получается очень нежной и легко разделяется вилкой. Свинина в горчично-медовом соусе Приготовление: Смешайте сметану, горчи...

  • 8
  • 2
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота22 сентября 2026

Готовим шикарный ужин Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Готовим шикарный ужин Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 5
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота22 сентября 2026

🍽 9 ЛЁГКИХ БЕЛКОВЫХ УЖИНОВ: МНОГО ОВОЩЕЙ - МИНИМУМ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 🍽 9 ЛЁГКИХ БЕЛКОВЫХ УЖИНОВ: МНОГО ОВОЩЕЙ - МИНИМУМ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 8
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота22 сентября 2026

ЭТИ НАМАЗКИ УЛЕТАЮТ БЫСТРЕЕ КОЛБАСЫ 👇 🥬 1. Творожная с зеленью Творог 5% — 200 г, греческий йогурт — 50 г, укроп — 15 г, зелёный лук — 20 г, чеснок — 1 зубчик, соль — 2 г. Зелень мелко нарезать. Творог размять вилкой, добавить йогурт, чеснок и зелень. Посолить и хорошо перемешать. Получается нежная свежая намазка, которая отлично подходит к подсушенному хлебу. 🐟 2. С тунцом и яйцом Тунец в собственном соку — 150 г, яйца — 2 шт, греческий йогурт — 50 г, огурец — 80 г, зелёный лук — 15 г, сол...

  • 17
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота21 сентября 2026

❄️ Иногда одна правильно заполненная морозилка спасает и ужин, и настроение, и нервы после тяжёлого дня 😄 Собрала для вас продукты и кухонные хитрости, которые реально экономят время, деньги и силы 🫶 Без сложностей, без “идеальной жизни”, просто удобные и работающие вещи для кухни и дома. Сохраняйте пост, чтобы идеи всегда были под рукой 🤍 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 ❄️ Иногда о...

  • 8
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота21 сентября 2026

В соцсетях устроили настоящий марафон вопросов к окружающему миру. Один человек задал простой вопрос про синичек — и понеслось. Пользователи начали сыпать не менее гениальными вопросами про грибы, снег, капусту, кур, ногти и даже генеральную уборку. В итоге обычный комментарий превратился в философский вечер с попыткой разобраться, как вообще устроена эта жизнь. 😄 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, инт...

  • 3
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота21 сентября 2026

Собрали 5 готовых рационов примерно на 1600 ккал, чтобы не ломать голову каждый день, что приготовить И еще пару вещей, которые помогают экономить время: ➡️ готовить крупы, мясо и овощи сразу на несколько дней; ➡️всегда держать дома продукты, из которых можно быстро собрать прием пищи : лаваш, скир, сыр, овощи, готовую курицу; ➡️не бояться готовых продуктов и полуфабрикатов с нормальным составом и в адекватном количестве, они иногда они очень выручают. И, конечно, это просто примеры: блюда ...

  • 7
  • 4
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота20 сентября 2026

🌰 Самые полезные орехи Самые полезные орехи для ежедневного рациона — это грецкие, миндаль, фундук и кешью, и каждый из них дарит организму уникальную пользу: грецкие орехи 🥜 богаты омега-3 и улучшают работу мозга и сердца, миндаль 💪 поддерживает здоровье кожи и костей благодаря витамину Е и кальцию, фундук ❤ укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина, а кешью 🌿 заряжает энергией и помогает бороться со стрессом за счет магния и цинка; при ежедневном употреблении (горсточка в день, около...

  • 6
  • 3
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота20 сентября 2026

🥘 ВЫГЛЯДИТ НА 2000 ₽ — А ПРОДУКТОВ НА 500 Сохраняйте подборку эффектных блюд из самых обычных продуктов — выглядят так, будто их принесли из ресторана. 🤤 🍗 Курица в сливочно-чесночном соусе Филе обжарить до румяности, добавить чеснок, сливки и немного сыра. Томить 10–12 минут. Идеально с картофельным пюре. 🥔 Картофельный гратен Тонкие кружочки картофеля уложить слоями, залить сливками со специями, посыпать сыром. Запекать при 180 °C около 50–60 минут. 🍝 Паста с грибами Шампиньоны обжари...

  • 6
  • 3
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота20 сентября 2026

Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 5
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота19 сентября 2026

🥚 Фаршированные яйца — простая закуска, которую легко превратить в настоящее украшение праздничного стола. Собрала 4 начинки с совершенно разным вкусом: 🐟 Лосось + сливочный сыр + свежий огурец + укроп — нежно, свежо и очень празднично. 🥫 Тунец + солёный огурчик + горчица + майонез — насыщенная начинка с приятной пикантностью. 🦀 Крабовые палочки + кукуруза + сливочный сыр + зелёный лук — яркий и нежный вариант, который особенно нравится гостям. 🍄 Шампиньоны + карамелизированный лук + т...

  • 10
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота19 сентября 2026

🔥 4 САЛАТА БЕЗ МАЙОНЕЗА, КОТОРЫЕ ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА Сочные, сытные и без тяжёлой майонезной заправки. Каждый со своим характером — от пикантного «Тбилиси» до любимого «Цезаря». Сохраняйте подборку 👇 🥗 «Тбилиси» Говядину отварите до мягкости, полностью остудите и нарежьте аккуратной соломкой. Красный лук нашинкуйте полукольцами — для более нежного вкуса его можно ненадолго замариновать. Болгарский перец нарежьте, кинзу порубите, а грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде. Соед...

  • 10
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота19 сентября 2026

КУРОЧКА С ОВОЩАМИ👍🏻 Тебе понадобится: Куриное филе Кабачок Черри Зелень для подачи Сметана - 2 ст л Творожный сыр - 2 ст л Соль, перец, карри, паприка Масло растительное - для жарки Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 КУРОЧКА С ОВОЩАМИ👍🏻 Тебе понадобится: Куриное филе Кабачок Черри Зелень для подачи Сметана - 2 ст л Творожный сыр - 2 ст л Соль, перец, карри, паприка Масло растительное ...

  • 5
  • 2
  • 1
ПП рецепты@avokado_xudeetЗдоровье и красота18 сентября 2026

Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰 Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

  • 5
  • 1