Почему твои бока НИКОГДА не уйдут? Потому что ты кормишь их каждый день. Просто не замечаешь этого. Кофе 3 в 1 утром, бутерброд с колбасой, сок «для витаминов», пара печенек к чаю, салат с майонезом на ужин. Ни одного пирожного, ни одного фастфуда. Ты стараешься, пропускаешь ужины, мучаешься на кардио, а бока всё равно на месте. Знакомо? Листай карусель. 10 продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике: что ты видишь на полке и что на самом деле отправляешь в рот. Пара цифр, чтобы не было иллюзий: — в бутылке газировки 0,5 л — 13 кубиков сахара; — в пакетике кофе 3 в 1 кофе меньше 2 г из 18, остальное — сахар и растительный жир; — пачка печенья к чаю — почти 900 ккал, как два обеда; — три ложки майонеза в салат — плюс 280 ккал, которые ты даже не посчитал. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен https://dzen.ru/a/asipZ41vvFa6CQM7 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ Почему твои бока НИКОГДА не уйдут? Потому что ты кормишь их каждый день. Просто не замечаешь этого. Кофе 3 в 1 утром, бутерброд с колбасой, сок «для витаминов», пара печенек к чаю, салат с майонезом на ужин. Ни одного пирожного, ни одного фастфуда. Ты стараешься, пропускаешь ужины, мучаешься на кардио, а бока всё равно на месте. Знакомо? Листай карусель. 10 продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике: что ты видишь на полке и что на самом деле отправляешь в рот. Пара цифр, чтобы не было иллюзий: — в бутылке газировки 0,5 л — 13 кубиков сахара; — в пакетике кофе 3 в 1 кофе меньше 2 г из 18, остальное — сахар и растительный жир; — пачка печенья к чаю — почти 900 ккал, как два обеда; — три ложки майонеза в салат — плюс 280 ккал, которые ты даже не посчитал. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен https://dzen.ru/a/asipZ41vvFa6CQM7 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
- 9
- 4
- 1
- 1