Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сетиЮмор и развлечения2 часа назадПостов: 5Каналов: 5visibility139.7К
Рифмы и Панчи 🤯@rhymestgЮмор и развлечения5 часов назадmore_horiz+1Книга для ТРЕВОЖНИКОВ завирусилась в сети — внутри не просто текст, а целый набор упражнений для головы 😬 «Большая книга для тревожного человека» сочетает психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги Идея в том, чтобы выгружать мысли и страхи на бумагу, а не прокручивать их по кругу в голове. Такие письменные практики помогают структурировать переживания и снижать напряжение Заполнять книгу лучше по вечерам — по ощущениям это чт...ещё
MDK PREMIUM@Mdk_prЮмор и развлечения2 часа назадmore_horiz+1КНИГА ДЛЯ ТРЕВОЖНИКОВ завирусилась в сети — теперь можно загоняться с пользой «Большая книга для тревожного человека» — это не просто текст, а сборник упражнений для мозга. Внутри — чек-листы, загадки, психологические советы и задания, которые помогают справляться с тревогой. Главная фишка — можно выписать все свои страхи и переживания на бумагу, вместо того чтобы накручивать себя по сто раз. Заполнять книгу советуют перед сном. По сути, это что-то между дневником и кроссвордом, только ещё и ...ещё🗿 18 ❤ 7 🔥 4 😁 3
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота5 часов назадmore_horiz+1Книга-антистресс для тревожников завирусилась в сети — внутри не просто текст, а целый набор упражнений для головы. «Большая книга для тревожного человека» сочетает психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги. Идея в том, чтобы выгружать мысли и страхи на бумагу, а не прокручивать их по кругу в голове. Такие письменные практики помогают структурировать переживания и снижать напряжение. Заполнять книгу лучше по вечерам — по ощуще...ещё❤ 34 👍 14 👀 11 😁 4 🔥 2
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчераmore_horiz+1Книга-антидепрессант покорила соцсети — это «Большая книга для тревожного человека», в которой собраны загадки, теория по психологии, личный дневник, чек-листы на день и специальные упражнения под тревожные состояния разной тяжести. Психологи подтверждают, что такое вымещение страхов на бумаге реально работает и может стать поддержкой в стрессовые моменты. Заполнять такую книжку можно по вечерам, увлекает как кроссворды, только с большей пользой для психики. Стоит 616 рублей на маркетплейсах. ...ещё❤ 22 🔥 4
Большой воронежский@voronezh_news_36Регионы и города3 часа назадmore_horiz📚 Книга для тревожников взорвала соцсети Внутри – психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги. Заполнять её советуют по вечерам – так книга будет работать как личный дневник. Большой воронежский. Подписаться Не грузит? Читай в Max❤ 3 😁 2 👍 1