← К ленте

Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сети

Большой воронежский@voronezh_news_36Регионы и города19 октября 2026, 07:20

📚 Книга для тревожников взорвала соцсети Внутри – психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги. Заполнять её советуют по вечерам – так книга будет работать как личный дневник. Большой воронежский. Подписаться Не грузит? Читай в Max

  • 4
  • 2
  • 1

Похожие посты

Рифмы и Панчи 🤯@rhymestgЮмор и развлечения6 часов назад
Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сети

Книга для ТРЕВОЖНИКОВ завирусилась в сети — внутри не просто текст, а целый набор упражнений для головы 😬 «Большая книга для тревожного человека» сочетает психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги Идея в том, чтобы выгружать мысли и страхи на бумагу, а не прокручивать их по кругу в голове. Такие письменные практики помогают структурировать переживания и снижать напряжение Заполнять книгу лучше по вечерам — по ощущениям это чт...

Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота6 часов назад
Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сети

Книга-антистресс для тревожников завирусилась в сети — внутри не просто текст, а целый набор упражнений для головы. «Большая книга для тревожного человека» сочетает психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги. Идея в том, чтобы выгружать мысли и страхи на бумагу, а не прокручивать их по кругу в голове. Такие письменные практики помогают структурировать переживания и снижать напряжение. Заполнять книгу лучше по вечерам — по ощуще...

  • 37
  • 14
  • 14
  • 5
  • 2
MDK PREMIUM@Mdk_prЮмор и развлечения3 часа назад
Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сети

КНИГА ДЛЯ ТРЕВОЖНИКОВ завирусилась в сети — теперь можно загоняться с пользой «Большая книга для тревожного человека» — это не просто текст, а сборник упражнений для мозга. Внутри — чек-листы, загадки, психологические советы и задания, которые помогают справляться с тревогой. Главная фишка — можно выписать все свои страхи и переживания на бумагу, вместо того чтобы накручивать себя по сто раз. Заполнять книгу советуют перед сном. По сути, это что-то между дневником и кроссвордом, только ещё и ...

  • 18
  • 7
  • 4
  • 3
о чём говорят коллеги@kollegiОбщество и блогивчера
Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сети

Книга-антидепрессант покорила соцсети — это «Большая книга для тревожного человека», в которой собраны загадки, теория по психологии, личный дневник, чек-листы на день и специальные упражнения под тревожные состояния разной тяжести. Психологи подтверждают, что такое вымещение страхов на бумаге реально работает и может стать поддержкой в стрессовые моменты. Заполнять такую книжку можно по вечерам, увлекает как кроссворды, только с большей пользой для психики. Стоит 616 рублей на маркетплейсах. ...

  • 22
  • 4