Книга для ТРЕВОЖНИКОВ завирусилась в сети — внутри не просто текст, а целый набор упражнений для головы 😬 «Большая книга для тревожного человека» сочетает психологические объяснения, дневниковые практики, чек-листы, загадки и упражнения под разный уровень тревоги Идея в том, чтобы выгружать мысли и страхи на бумагу, а не прокручивать их по кругу в голове. Такие письменные практики помогают структурировать переживания и снижать напряжение Заполнять книгу лучше по вечерам — по ощущениям это что-то между дневником и кроссвордом, только с пользой для психики Стоит такая около 616 рублей на маркетплейсах 🤗
Популярная книга с психологическими упражнениями для борьбы с тревогой завирусилась в сети
- 30
- 14
- 11
- 3
- 2
- 14
- 3
- 3
- 2
- 22
- 4
- 3
- 1
- 1