Распространенные ошибки в питании и выборе продуктов при попытке похудетьЗдоровье и красота6 часов назадПостов: 4Каналов: 4visibility11.7К Ф
Светские хроники@SVETSKlE_HRONIKIКультура и шоубиз6 часов назадmore_horizplay_arrow0:48Алексей Столяров уже 7 лет не считает калории. И спокойно разрешает себе десерты Звучит неожиданно для человека, у которого спорт — буквально образ жизни. Но в шоу Артура Бабича «Доктор, у меня это» фитнес-блогер признался, что давно отказался от строгого подсчёта калорий. Хотя во времена бодибилдинга контролировал буквально всё, что оказывалось у него на тарелке. Теперь же, если захотелось сладкого, то ест без чувства вины. Вместе с приглашенным врачом Алексей разобрал и другие ЗОЖные мифы. О...ещё👎 10 ❤ 4 👍 4 🔥 2 🤬 1 🤣 1
ФФормула похуденияЗдоровье и красота20 октября 2026more_horizОшибка выходного дня ▫️Всю неделю вы питаетесь правильно, а в субботу и воскресенье позволяете себе всё. Кажется, что два дня ничего не изменят. ▫️Но именно выходные часто сводят на нет дефицит калорий, созданный за предыдущие пять дней. ▫️Это не значит, что нужно запрещать себе любимые блюда. Просто старайтесь соблюдать меру и помнить, что отдых — это не соревнование по количеству съеденного. ▫️Лучше съесть один любимый десерт с удовольствием, чем весь день бездумно перекусывать. ▫️А ваши ...ещё❤ 10 🕊 5 🍌 1
Личный тренер в вашем телефоне@flex_mybodyЗдоровье и красотавчераmore_horiz«Подождите, то есть теперь мне нужно готовить ужин два раза? Один семье, второй для похудения? А еще нужно придумать, что поест семья, что можно съесть самой, а потом простоять 2 часа у плиты и желательно всё это после рабочего дня 🙄… Уже на этом этапе мне хочется отложить похудение до лучших времён ...» 😅 А кто вообще сказал, что для похудения нужно готовить два ужина? 😁 Можно готовить на всех и собирать себе подходящую порцию из той же еды. Вопрос в том, как вы составляете свою тарелку, ...ещё❤ 7 👍 5 👏 2
SJBODY@sjbodyfitЗдоровье и красота15 часов назадmore_horiz+4Ты покупаешь «ПП» и не худеешь? Посмотри, что внутри. Надписи «фитнес», «без сахара» и «протеин» ничего не говорят о калориях. Многие ПП-продукты по калориям не легче обычных. Зато их едят без чувства вины и поэтому больше. Есть их можно, только считай их как десерт. 👉В карусели: ▫️ 6 ПП-продуктов, которые мешают худеть ▫️ Как за 5 секунд понять, что в упаковке Сохрани и проверь свой шкаф. Какой ПП-продукт лежит у тебя дома? Пиши, разберу. Ты покупаешь «ПП» и не худеешь? Посмотри, что внут...ещё❤ 11 👍 1