Ошибка выходного дня ▫️Всю неделю вы питаетесь правильно, а в субботу и воскресенье позволяете себе всё. Кажется, что два дня ничего не изменят. ▫️Но именно выходные часто сводят на нет дефицит калорий, созданный за предыдущие пять дней. ▫️Это не значит, что нужно запрещать себе любимые блюда. Просто старайтесь соблюдать меру и помнить, что отдых — это не соревнование по количеству съеденного. ▫️Лучше съесть один любимый десерт с удовольствием, чем весь день бездумно перекусывать. ▫️А ваши выходные помогают худеть или мешают? Не забудьте подписаться на канал👈
- 10
- 5
- 1