Польза ходьбы для здоровья и креативности

Говорит Москва@radiogovoritmskНовости и СМИ30 сентября 2026, 13:22
  • Фото поста канала  Говорит Москва

Травматолог счёл езду на велосипеде полезнее ходьбы и бега Катание помогает предотвратить заболевания коленных суставов. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщил Михаил Шилов. При большинстве заболеваний коленных суставов, таких как гонартроз, а также при других патологиях связок коленных суставов, велосипед является одним из лучших средств, чтобы восстановиться и пройти реабилитацию. Поэтому он только полезен. Велосипед гораздо полезнее, чем бег и даже ходьба. Велотренажёры и велосипеды в этом плане очень хорошо рекомендуют. https://govoritmoskva.ru/news/507572/

  • 4
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1

Похожие посты

E1.RU | Новости Екатеринбурга@e1_newsНовости и СМИ25 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Что такое настоящая шаговая доступность? 🚶‍♀️ «Всё рядом» — понятие относительное. Для кого-то полчаса пешком — привычный маршрут, а кому-то даже за хлебом удобнее отправиться на машине. 👣Обычно под шаговой доступностью подразумевают расстояние, которое можно преодолеть примерно за 10–15 минут, или около 1000–1500 шагов. Жизнь в таком ритме помогает экономить время на дорогу и парковку, а заодно добавляет больше движения в повседневную жизнь. Чтобы проверить, сколько шагов можно набрать за...

  • 47
  • 12
  • 11
  • 1
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота28 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

❗️Внимание! Активизировались мошенники Девчата и ребята, каждый год мы проводим осенний марафон очищения. Участники получают сильные результаты, и многие проходят его с нами снова и снова - перезагрузить тело, восстановиться, зайти в зиму с ресурсом. И сейчас, пока все ждут запуска нового марафона, участились случаи, когда вам пишут в личку и просят оплатить программу. ❗️ЭТО МОШЕННИКИ ❗️ Мы никогда не просим оплату в личных сообщениях. И никогда не звоним нашим подписчикам! ☝️Доступ к наши...

  • 140
  • 35
  • 24
  • 9
  • 8
Гармония телаЗдоровье и красота24 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Ходьба — один из самых простых способов сжигать лишний жир. Почему это работает? • За 1 час активной ходьбы можно потратить примерно 200–300 ккал в зависимости от темпа, веса и рельефа. • Ходьба увеличивает ежедневный расход энергии и помогает поддерживать дефицит калорий. • 10 000 шагов в день добавляют движения без изнурительных тренировок и высокой нагрузки на организм. Главное преимущество ходьбы — её легко превратить в ежедневную привычку. А именно регулярность дает результат. 🧘‍♀ Гарм...

  • 49
  • 8
  • 7
  • 3
  • 3
  • 1
Мистер Х | Блог урологаЗдоровье и красота25 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Почему я хожу каждый день и как это может сохранить эрекцию к 50 годам Уже более года я стараюсь ходить пешком каждый день. Не ради статы в телефоне или пресловутых 10 000 шагов. Причина практичнее. я хочу сохранить здоровье сосудов. А нормальная эрекция - это во многом их работа. История о пользе ежедневного движения началась задолго до браслетов и прочих фитнесс приблуд. Водители против кондукторов В 1953 году британский эпидемиолог Джереми Моррис опубликовал ставшее классическим ис...

  • 81
  • 57
  • 13
ЛуганскИнформЦентр Z@LIC_LPRНовости и СМИ25 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Ортопед предупредил об опасности отказа от ежедневных прогулок Что произойдет с организмом, если перестать гулять и мало двигаться? Врач-ортопед Андрей Литвиненко рассказал, что это может привести к гиподинамии. Читать полностью

  • 7
  • 3
  • 2
Московская медицина@dzdmosЗдоровье и красота28 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Признавайтесь, видели в соцсетях, как человек ходит на беговой дорожке дома, работая за компьютером, и думали: «А может, тоже попробовать?»🤷‍♂️ Разбираем этот вирусный велнесс-тренд: чем полезна ходьба и как наконец добить те самые 10к шагов вписать её в повседневную жизнь. Ходьба подходит людям разного возраста и уровня подготовки, отмечает инструктор по ЛФК больницы им. Кончаловского Надежда Золотарёва. — ходьба укрепляет мышцы и повышает общую выносливость; — поддерживает нормальное крово...

  • 21
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ27 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

⚡️⚡️⚡️⚡️ Как сделать пробежки более полезными «Если человек размялся, подготовился и бежит легкой трусцой до 30 минут, скорее всего, это будет полезно. А если без разминки сразу пробежал 10–15–20 км, это может навредить», — предупредил ортопед Литвиненко. Еще для пользы, по словам специалиста, важны несколько условий: правильная экипировка, разминка, выбор адекватной нагрузки, заминка с растяжкой, учет погоды, контроль пульса и консультация с врачом. После правильной пробежки человек должен чу...

  • 12
  • 5
  • 1
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ25 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки: ▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям. ▪️ Бег без разрешения врачей — если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, о которых человек не знает, они могут обостриться. Самое серьёзное последствие такого легкомысленного подхода из возможных — инфаркт. ▪️ Неподготовленность, неверны...

  • 12
  • 4
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ25 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности

Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки: ▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям. ▪️…

Администрация Каховского муниципального округа@Kakhovka_MOПолитика и власть25 сентября 2026
Польза ходьбы для здоровья и креативности
  • Фото поста канала  Администрация Каховского муниципального округа

🚶‍♀Спасение для мышц и сосудов. Врач назвал дневную норму шагов Ежедневная ходьба помогает поддерживать работу мышц, сосудов и жизненно важных органов, а универсальный ориентир для большинства людей — примерно 10 тысяч шагов, рассказал aif.ru врач-ортопед Андрей Литвиненко. «Есть разные исследования: в зависимости от возраста показатель колеблется от 5000 до 15 000 шагов в день, в среднем — около 10 000. Это нужно, чтобы мышцы работали, кровь циркулировала, на стенках сосудов не откладывались...

  • 6
  • 4
  • 2