Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота28 сентября 2026, 15:04

❗️Внимание! Активизировались мошенники Девчата и ребята, каждый год мы проводим осенний марафон очищения. Участники получают сильные результаты, и многие проходят его с нами снова и снова - перезагрузить тело, восстановиться, зайти в зиму с ресурсом. И сейчас, пока все ждут запуска нового марафона, участились случаи, когда вам пишут в личку и просят оплатить программу. ❗️ЭТО МОШЕННИКИ ❗️ Мы никогда не просим оплату в личных сообщениях. И никогда не звоним нашим подписчикам! ☝️Доступ к нашим программам открывается только после регистрации через официальные ссылки. Сейчас можно зарегистрироваться на интенсив - это бесплатная подготовка к очищению. Там будет много информации: как восстанавливать тело, как питаться, чтобы быть здоровой и энергичной, а также практики для нервной системы. И только после интенсива мы откроем продажи на ОСЕННИЙ МАРАФОН. Участники интенсива получат возможность зайти на марафон по самой выгодной стоимости. На марафоне мы вместе пройдем антипаразитарную программу, очистим тело от паразитов, грибков и плесени, восстановим работу выделительных систем, укрепим иммунитет перед сезоном вирусов и простуд. ❗️Еще раз - никому не оплачивайте, если вам пишут в личку и просят оплатить на карту. Даже если говорят очень убедительно и аватарка с моим лицом. Сейчас, в век технологий, даже видео и голос генерируют с помощью искусственного интеллекта. Любые программы доступны только через наши посты и ссылки на регистрацию. По всем возникающим вопросам, можно писать в отдел заботы ⤵️ Телеграмм https://t.me/potok_live МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJXKsVpsl4j9ooUygLcdGrM__KUMSZ1AOuojIZoKCRhN8EB9Dg Берегите себя и своих близких. Если уже кто-то писал вам с просьбой об оплате - расскажите в комментариях, будем понимать масштаб🤔

  • 72
  • 18
  • 9
  • 7
  • 2
4.2К 10

Похожие посты

E1.RU | Новости Екатеринбурга@e1_newsНовости и СМИ25 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Что такое настоящая шаговая доступность? 🚶‍♀️ «Всё рядом» — понятие относительное. Для кого-то полчаса пешком — привычный маршрут, а кому-то даже за хлебом удобнее отправиться на машине. 👣Обычно под шаговой доступностью подразумевают расстояние, которое можно преодолеть примерно за 10–15 минут, или около 1000–1500 шагов. Жизнь в таком ритме помогает экономить время на дорогу и парковку, а заодно добавляет больше движения в повседневную жизнь. Чтобы проверить, сколько шагов можно набрать за...

  • 47
  • 12
  • 11
  • 1
Гармония телаЗдоровье и красота24 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Ходьба — один из самых простых способов сжигать лишний жир. Почему это работает? • За 1 час активной ходьбы можно потратить примерно 200–300 ккал в зависимости от темпа, веса и рельефа. • Ходьба увеличивает ежедневный расход энергии и помогает поддерживать дефицит калорий. • 10 000 шагов в день добавляют движения без изнурительных тренировок и высокой нагрузки на организм. Главное преимущество ходьбы — её легко превратить в ежедневную привычку. А именно регулярность дает результат. 🧘‍♀ Гарм...

  • 49
  • 8
  • 7
  • 3
  • 3
  • 1
Мистер Х | Блог урологаЗдоровье и красота25 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Почему я хожу каждый день и как это может сохранить эрекцию к 50 годам Уже более года я стараюсь ходить пешком каждый день. Не ради статы в телефоне или пресловутых 10 000 шагов. Причина практичнее. я хочу сохранить здоровье сосудов. А нормальная эрекция - это во многом их работа. История о пользе ежедневного движения началась задолго до браслетов и прочих фитнесс приблуд. Водители против кондукторов В 1953 году британский эпидемиолог Джереми Моррис опубликовал ставшее классическим ис...

  • 81
  • 57
  • 13
ЛуганскИнформЦентр Z@LIC_LPRНовости и СМИ25 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Ортопед предупредил об опасности отказа от ежедневных прогулок Что произойдет с организмом, если перестать гулять и мало двигаться? Врач-ортопед Андрей Литвиненко рассказал, что это может привести к гиподинамии. Читать полностью

  • 7
  • 3
  • 2
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИвчера
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

⚡️⚡️⚡️⚡️ Как сделать пробежки более полезными «Если человек размялся, подготовился и бежит легкой трусцой до 30 минут, скорее всего, это будет полезно. А если без разминки сразу пробежал 10–15–20 км, это может навредить», — предупредил ортопед Литвиненко. Еще для пользы, по словам специалиста, важны несколько условий: правильная экипировка, разминка, выбор адекватной нагрузки, заминка с растяжкой, учет погоды, контроль пульса и консультация с врачом. После правильной пробежки человек должен чу...

  • 11
  • 5
  • 1
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ25 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки: ▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям. ▪️ Бег без разрешения врачей — если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, о которых человек не знает, они могут обостриться. Самое серьёзное последствие такого легкомысленного подхода из возможных — инфаркт. ▪️ Неподготовленность, неверны...

  • 12
  • 4
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ25 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки: ▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям. ▪️…

Администрация Каховского муниципального округа@Kakhovka_MOПолитика и власть25 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей
  • Фото поста канала  Администрация Каховского муниципального округа

🚶‍♀Спасение для мышц и сосудов. Врач назвал дневную норму шагов Ежедневная ходьба помогает поддерживать работу мышц, сосудов и жизненно важных органов, а универсальный ориентир для большинства людей — примерно 10 тысяч шагов, рассказал aif.ru врач-ортопед Андрей Литвиненко. «Есть разные исследования: в зависимости от возраста показатель колеблется от 5000 до 15 000 шагов в день, в среднем — около 10 000. Это нужно, чтобы мышцы работали, кровь циркулировала, на стенках сосудов не откладывались...

  • 6
  • 4
  • 2
Новый Мелитополь@NowMelitopolРегионы и города23 сентября 2026
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

🚶‍♂️ Сколько шагов в день нужно делать для здоровья? Врач назвал оптимальную норму Ежедневная ходьба — это настоящее спасение для мышц, сосудов и всего организма. Как рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко, универсальный ориентир для большинства людей составляет около 10 000 шагов в день. 📊 В зависимости от возраста эта цифра может колебаться от 5 000 до 15 000 шагов. Зачем это нужно? 🫀 Чтобы мышцы оставались в тонусе, а кровь активно циркулировала; 🛡 Чтобы на стенках сосудов не образов...

  • 13
  • 1
  • 1
Московская медицина@dzdmosЗдоровье и красота11 часов назад
Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идей

Признавайтесь, видели в соцсетях, как человек ходит на беговой дорожке дома, работая за компьютером, и думали: «А может, тоже попробовать?»🤷‍♂️ Разбираем этот вирусный велнесс-тренд: чем полезна ходьба и как наконец добить те самые 10к шагов вписать её в повседневную жизнь. Ходьба подходит людям разного возраста и уровня подготовки, отмечает инструктор по ЛФК больницы им. Кончаловского Надежда Золотарёва. — ходьба укрепляет мышцы и повышает общую выносливость; — поддерживает нормальное крово...

  • 15