Ходьба улучшает настроение и способствует созданию новых идейНовости и СМИвчераПостов: 14Каналов: 13visibility97.9К
Pravda Gerashchenko@Pravda_GerashchenkoПроисшествиявчера1:52Секрет долголетия по рецепту 103-летнего врача Кто такая доктор МакГэри Глэдис родилась 30 ноября 1920 года в семье американских врачей-миссионеров в Индии. В 1946 году начала медицинскую практику в США и почти 60 лет проработала семейным врачом. В 2023 году вышла ее книга «Хорошо прожитая жизнь: шесть секретов здоровья и счастья от 102-летнего врача». МакГэри умерла 28 сентября 2024 года в возрасте 103 лет. Доктор Глэдис МакГэри прожила больше века и почти до последних дней сохраняла ясность...ещё❤ 743 👍 232 👏 51 🤡 16 🤣 7 🤗 5
E1.RU | Новости Екатеринбурга@e1_newsНовости и СМИ25 сентября 2026Что такое настоящая шаговая доступность? 🚶♀️ «Всё рядом» — понятие относительное. Для кого-то полчаса пешком — привычный маршрут, а кому-то даже за хлебом удобнее отправиться на машине. 👣Обычно под шаговой доступностью подразумевают расстояние, которое можно преодолеть примерно за 10–15 минут, или около 1000–1500 шагов. Жизнь в таком ритме помогает экономить время на дорогу и парковку, а заодно добавляет больше движения в повседневную жизнь. Чтобы проверить, сколько шагов можно набрать за...ещё🤡 46 👎 12 ❤ 11 ❤🔥 1
ГГармония телаЗдоровье и красота24 сентября 2026Ходьба — один из самых простых способов сжигать лишний жир. Почему это работает? • За 1 час активной ходьбы можно потратить примерно 200–300 ккал в зависимости от темпа, веса и рельефа. • Ходьба увеличивает ежедневный расход энергии и помогает поддерживать дефицит калорий. • 10 000 шагов в день добавляют движения без изнурительных тренировок и высокой нагрузки на организм. Главное преимущество ходьбы — её легко превратить в ежедневную привычку. А именно регулярность дает результат. 🧘♀ Гарм...ещё👍 49 ❤ 8 🙏 7 💯 3 🔥 3 ⚡ 1
ММистер Х | Блог урологаЗдоровье и красота25 сентября 2026Почему я хожу каждый день и как это может сохранить эрекцию к 50 годам Уже более года я стараюсь ходить пешком каждый день. Не ради статы в телефоне или пресловутых 10 000 шагов. Причина практичнее. я хочу сохранить здоровье сосудов. А нормальная эрекция - это во многом их работа. История о пользе ежедневного движения началась задолго до браслетов и прочих фитнесс приблуд. Водители против кондукторов В 1953 году британский эпидемиолог Джереми Моррис опубликовал ставшее классическим ис...ещё❤ 66 👍 51 🔥 12
ЛуганскИнформЦентр Z@LIC_LPRНовости и СМИ25 сентября 2026Ортопед предупредил об опасности отказа от ежедневных прогулок Что произойдет с организмом, если перестать гулять и мало двигаться? Врач-ортопед Андрей Литвиненко рассказал, что это может привести к гиподинамии. Читать полностью👍 7 ❤ 3 😱 2
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ25 сентября 2026Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки: ▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям. ▪️ Бег без разрешения врачей — если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, о которых человек не знает, они могут обостриться. Самое серьёзное последствие такого легкомысленного подхода из возможных — инфаркт. ▪️ Неподготовленность, неверны...ещё👍 12 ❤ 4
Аргументы и Факты — АиФ.ru@aifonlineНовости и СМИ25 сентября 2026Ортопед назвал главные ошибки, которые совершают люди при подготовке к пробежкам и во время них Ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии АиФ перечислил типичные ошибки любителей пробежки: ▪️ Отсутствие разминки, что приводит к растяжениям. ▪️…
Новый Мелитополь@NowMelitopolРегионы и города23 сентября 2026🚶♂️ Сколько шагов в день нужно делать для здоровья? Врач назвал оптимальную норму Ежедневная ходьба — это настоящее спасение для мышц, сосудов и всего организма. Как рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко, универсальный ориентир для большинства людей составляет около 10 000 шагов в день. 📊 В зависимости от возраста эта цифра может колебаться от 5 000 до 15 000 шагов. Зачем это нужно? 🫀 Чтобы мышцы оставались в тонусе, а кровь активно циркулировала; 🛡 Чтобы на стенках сосудов не образов...ещё❤ 13 🤬 1 😁 1
Администрация Каховского муниципального округа@Kakhovka_MOПолитика и власть25 сентября 2026🚶♀Спасение для мышц и сосудов. Врач назвал дневную норму шагов Ежедневная ходьба помогает поддерживать работу мышц, сосудов и жизненно важных органов, а универсальный ориентир для большинства людей — примерно 10 тысяч шагов, рассказал aif.ru врач-ортопед Андрей Литвиненко. «Есть разные исследования: в зависимости от возраста показатель колеблется от 5000 до 15 000 шагов в день, в среднем — около 10 000. Это нужно, чтобы мышцы работали, кровь циркулировала, на стенках сосудов не откладывались...ещё❤ 6 🔥 4 👍 2
Типичный Апшеронск@tipich_apsheronskРегионы и города21 сентября 2026🚶♀ Ходьба помогает улучшить настроение и снизить риск депрессивных симптомов, показало исследование. Польза есть даже от небольшого количества шагов, а наиболее заметный эффект связывают с регулярной ходьбой - около 7 тысяч шагов в день. @tipich_apsheronsk👍 15 ❤ 7 💯 4 👎 1
Херсонское Агентство Новостей@xonewsruРегионы и города23 сентября 2026🚶♀Спасение для мышц и сосудов. Врач назвал дневную норму шагов Ежедневная ходьба помогает поддерживать работу мышц, сосудов и жизненно важных органов, а универсальный ориентир для большинства людей — примерно 10 тысяч шагов, рассказал aif.ru врач-ортопед Андрей Литвиненко. «Есть разные исследования: в зависимости от возраста показатель колеблется от 5000 до 15 000 шагов в день, в среднем — около 10 000. Это нужно, чтобы мышцы работали, кровь циркулировала, на стенках сосудов не откладывались...ещё
PRO Novosti 24/7@pronovosti247Новости и СМИ25 сентября 2026Ортопед Литвиненко назвал отсутствие разминки частой ошибкой перед пробежкой Ортопед Андрей Литвиненко назвал отсутствие разминки одной из самых частых ошибок любителей бега. Читать далее Источник: #RT_на_русском
Новости 24/7 🙈🙉🙊@news247ruНовости и СМИ25 сентября 2026Ортопед Литвиненко перечислил ошибки во время пробежек https://rg.ru/2026/09/25/ortoped-litvinenko-perechislil-oshibki-vo-vremia-probezhek.html Бег является одним из самых популярных видов активности у многих, однако зачастую любители побегать совершают ошибки. Ортопед Андрей Литвиненко рассказал, какие из них самые типичные.
Украинские новости@UkrNewsCC_RUНовости и СМИ23 сентября 2026Сколько воды нужно пить каждый день: точная норма в зависимости от возраста Вода необходима практически для всех процессов в организме — от поддержания нормальной температуры тела до работы внутренних органов. Но сколько воды нужно пить в день? Популярный совет о восьми стаканах подходит далеко не всем. Потребность организма в жидкости зависит от возраста, пола, физической активности, питания, температуры воздуха и других факторов. Новости на tsn.ua — 23.09.2026 17:21