← К ленте

Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Рублядоллар@roubledollarФинансы и криптовалюты11 сентября 2026, 09:50

Креатин может работать и без качалки — учёные заметили прирост безжировой массы и силы даже без тренировок. За 12 недель у людей 45-65 лет также улучшились отдельные показатели памяти и когнитивных функций. При этом группа без тренировок была всего из 13 человек. @roubledollar

  • 10
  • 3

Похожие посты

Топор+Юмор и развлечения12 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин растит мышцы даже без тренировок — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без зала и диеты. Бонусом добавка улучшила память и работу мозга, а вместе с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. Качки, сегодня отдыхаем. 👉 Топор +18. Подписаться

Топор Live@toporliveНовости и СМИ12 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин растит мышцы даже без тренировок — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без зала и диеты. Бонусом добавка улучшила память и работу мозга, а вместе с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. Качки, сегодня отдыхаем. 👉 Топор +18. Подписаться

  • 3.3К
  • 932
  • 390
  • 278
  • 85
  • 39
Москва Live@msk_liveНовости и СМИ12 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

💪Креатин наращивает мышцы даже без тренировок, — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без посещения зала и соблюдения диеты. Также добавка улучшила память и работу мозга, а в сочетании с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. 😄— Подписаться

  • 908
  • 228
  • 169
  • 27
Кровавая барыня@bloodysxНовости и СМИ13 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин может укреплять мышцы даже без физических нагрузок, — исследование 12 недель приёма креатина моногидрата помогли здоровым людям в возрасте от 45 до 65 лет увеличить безжировую массу, мышечную силу и выносливость даже при сохранении привычного малоподвижного образа жизни, сообщает Journal of the International Society of Sports Nutrition. Кроме того, у участников отмечались положительные изменения некоторых показателей когнитивных функций, памяти и ряда метаболических маркеров. Если же п...

КК@petrovtelПолитика и власть12 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин помогает наращивать мышцы даже без тренировок — исследование У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость без занятий в зале и специальной диеты. Также исследователи отметили улучшение памяти и когнитивных функций. А в сочетании с тренировками и правильным питанием креатин помогал снижать процент жира в организме. КК 🐀

  • 1.1К
  • 298
  • 49
  • 31
  • 10
  • 3
Питер Live@live_piterРегионы и города12 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

💪Креатин наращивает мышцы даже без тренировок, — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без посещения зала и соблюдения диеты. Также добавка улучшила память и работу мозга, а в сочетании с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. 😍— Подписаться

  • 385
  • 104
  • 47
  • 18
  • 6
  • 4
Картотека@kartotekaioЮмор и развлечения13 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин растит мышцы даже без тренировок — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без зала и диеты. Бонусом добавка улучшила память и работу мозга, а вместе с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. Качки, сегодня отдыхаем. 👍 Картотека|Все по полочкам

  • 60
  • 56
  • 39
  • 6
  • 3
  • 3
ЧП Донецк@chp_donetskaПроисшествия13 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин растит мышцы даже без тренировок — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без зала и диеты. Бонусом добавка улучшила память и работу мозга, а вместе с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. Качки, сегодня отдыхаем. Написать нам Подписаться

  • 69
  • 36
  • 26
Биохакеры@biohakrsЗдоровье и красота15 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Половина сентября уже позади — собрали самое полезное за эти две недели в нашем традиционном дайджесте. • Как быстро убрать «туман» в голове — врач-остеопат показал простую технику, которая помогает размяться, улучшить кровообращение в области шеи и головы и быстрее включиться в работу. • Креатин оказался рабочей добавкой для долголетия — он помогает поддерживать мышечную массу, силу и работу мозга, а с возрастом эти эффекты становятся особенно актуальными. • Как выбрать креатин — проверили п...

  • 47
  • 20
  • 7
ДОНЕЦК Z ВОЕННЫЕ СВОДКИ https://t.me/vmakeevke@vmakeevkeАрмия и СВО13 сентября 2026
Исследование показало, что креатин увеличивает мышечную массу у пожилых людей даже без тренировок

Креатин растит мышцы даже без тренировок — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без зала и диеты. Бонусом добавка улучшила память и работу мозга, а вместе с тренировками и диетой помогла снизить процент жира. Качки, сегодня отдыхаем. 👉🏻 Подписаться на нас в ТГ 🚀 | В Max 🟣 | В ВК ™️| Перекличка 📍| Предложить новость ✉️

  • 22
  • 16
  • 8
  • 3
  • 1
  • 1