Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

R15 LIVE @R15ru Новости и СМИ25 сентября 2026, 14:21

Турецкие сладости и лапша в Осетии 🇹🇷 Torku и Dudomi — натуральные продукты без ГМО, трансжиров, искусственных красителей и лишних добавок. А ещё у нас есть бытовая химия и товары для детей 🤍 instagram.com/torku.ossetia Какой продукт попробовали бы первым? 👇

3

Похожие посты

Типичный Донецк @itsdonetsk Регионы и города 23 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Нет времени готовить? Или просто не хочется тратить на это каждый день несколько часов? ПРО.Рацион — готовое сбалансированное питание с доставкой на дом. ✅ Мы уже продумали рацион за вас: рассчитали калорийность и КБЖУ, приготовили блюда и разложили всё по порциям. Вам остаётся только открыть, разогреть и поесть. ✅ На весь срок подписки мы привозим питание каждые 2 дня. В вашем рационе — завтраки, обеды, ужины и перекусы в запаянных контейнерах. ✅ Каждое блюдо подписано: вы сразу видите, что в...

52
21
8
5
2
2

Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко @shelusha_food Дом, авто и покупки 22 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

На «Гастрономии» мы учимся не просто делать заготовки, а строим систему питания, которая подходит всем членам семьи и подстраивается под аппетит, вкусы и цели в питании — от похудения до набора массы. ▶ Метод тарелки подробно разбираем в модуле про здоровое питание (1 из 23 модулей на курсе!). Его мы создали вместе с диетологом-эндокринологом Альбиной Комиссаровой, благодаря которой я перестроила когда-то свое питание. Там разбираемся, как питаться, чтобы снижать или поддерживать вес и просто ...

60
22
10
6
1

Katia Txi @KatiaTxiLive Здоровье и красота 22 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Друзья, мы починили оплату иностранными картами - теперь и из-за рубежа доступен мой новый план питания на 21 день с подробным меню на каждый прием пищи и полным расчетом КБЖУ «Ешь на здоровье!», прекрасный инструмент для тех, кто занялся своим здоровьем и формой! 75% успеха в реконструкции своего тела реализуется на кухне, если вы продолжаете не доедать/морить себя голодом или не добирать нужных питательных веществ, закидываясь калориями ‘пищевого мусора’ - никакие тренировки н...

332
75
32
24
9
5

Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко @shelusha_food Дом, авто и покупки 22 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Я прошла гастрономию и теперь кормлю своего супруга разными фишками + к основной порции. Так разнообразнее( ему это важно) и больше по обьему. Важный момент. Если вы реально будете готовить все, придерживаясь принципов составления блюд из Гастрономии или от Марии тут, то Ваш муж будет наедаться. Рацион более качественный, меньше пустых калорий, никакой объемной еды без насыщения и вуаля ваш муж через пару дней наедается небольшими порциями, потому что завтрак это не яичница или каша или бутербро...

31
7
5
3

Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко @shelusha_food Дом, авто и покупки 22 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Мой такой порцией не наестся! «Моему мужу это на один зуб» — часто пишут под фотографиями моих тарелок. Но зачем вашему мужу моя тарелка?🤣 Я уже третий год питаюсь по методу тарелки, где: 50% – овощи и зелень 25% – белок 25% – цельнозерновые Это универсальный принцип сбалансированного питания, который можно адаптировать под мужчин, женщин и детей. Пропорция 50/25/25 + щадящие техники приготовления = простой способ следить за рационом без подсчета КБЖУ. Благодаря этому подходу я буквально ст...

68
46
17
7

Врач эндокринолог - Максим Владимирович @medic_smith Здоровье и красота 23 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Я ЗНАЮ – ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ ⏰ Граждане, легендарная Методичка здорового похудения снова в продаже. И вас ждёт её обновленная версия. ХОЧУ МЕТОДИЧКУ Долгожданная новость для тех, кто пока не решился прийти на курс или не успел в этот поток, но очень хочет опробовать на себе мой метод и начать первые шаги в похудении 🚀 Если вы хотите избавиться от лишних кило, добавить энергии в привычные будни и позаботиться о своём здоровье без жестких ограничений, стресса и диет — эта методичка должна быть ваш...

35
16
4

Анисимова Анастасия ✨Formagiclife @ForMagicLife_RU Культура и шоубиз 25 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Девочки, спасибо за комплименты! Не смею вам врать- фигура куплена от и до ! После третьих родов мне уже лень было в третий раз ее восстанавливать рисованием, диетой и спортом. Я решила, что заслужила ее купить. Ровно на 6 месяцев Саше я сделала операцию - липосакцию живота и все, что набрали с живота переселили в попу. Попой не прям довольна ( ее надо вести в зал, если честно, но в одежде попа выглядит зачетно) ! А вот живот получился отличный ! Плюс остаток лишнего веса скинула на препарате, н...

373
234
110
27
12
4

Врач эндокринолог - Максим Владимирович @medic_smith Здоровье и красота 24 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Вы просили — я сделал. Что внутри обновлённой «Методички здорового похудения»?🔥 Вчера я рассказывал, почему моя методичка — это база для всех, кто устал от бесконечных диет и хочет худеть вкусно и в гармонии с собой. Но совершенству нет предела и я доработал материалы. Смотрите, что уже есть в обновлённой версии: 🚀 План «Быстрый старт» на первые 7 дней Больше никакой паники и мыслей «А с чего вообще начинать?». Вы получите готовый пошаговый маршрут: что сделать сегодня, а что — завтра. Пон...

32
16

Врач эндокринолог - Максим Владимирович @medic_smith Здоровье и красота 24 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Что выбрать в магазине? Ловите карточки-подсказки — чтобы вы понимали, на что обращать внимание при выборе того или иного продукта 🔍 Еще больше подсказок уже получили те, кто купил методичку. Там есть целые подборки: ✅ консервы и полуфабрикаты из рыбы ✅ продукты с высоким содержанием белка ✅ продукты, богатые клетчаткой ✅ продукты с "правильными" углеводами ✅ источники растительного белка А еще сбалансированное меню на 7 дней — завтраки, обеды и ужины, в которых уже все КБЖУ подсчитаны. Огро...

111
40
19
4
1

Врач эндокринолог - Максим Владимирович @medic_smith Здоровье и красота 25 сентября 2026

Метод тарелки и сбалансированное питание помогают похудеть и улучшить здоровье

Граждане, ну такое я люблю – присылайте и побольше! У методички супер-удобный формат – покупаете в электронном виде по приятной цене, распечатываете и получаете настоящую книгу по правильному питанию и похудению с рецептами, проверенными техниками и советами от психолога. Спасибо, что делитесь эмоциями ❤️

44
14
13
1