Мой такой порцией не наестся! «Моему мужу это на один зуб» — часто пишут под фотографиями моих тарелок. Но зачем вашему мужу моя тарелка?🤣 Я уже третий год питаюсь по методу тарелки, где: 50% – овощи и зелень 25% – белок 25% – цельнозерновые Это универсальный принцип сбалансированного питания, который можно адаптировать под мужчин, женщин и детей. Пропорция 50/25/25 + щадящие техники приготовления = простой способ следить за рационом без подсчета КБЖУ. Благодаря этому подходу я буквально стала другим человеком (-25 кг), с абсолютно другим образом жизни. И не только я ⚡ Данил тоже перестроился на метод тарелки, стал тренироваться в том же зале и результат не заставил себя ждать!! Зацените его изменения тоже! ⤴ Как вам? Никаких диет, просто за компанию со мной стал питаться по методу тарелки и -10 кг! У меня в коллекции немало подобных историй от моих выпускниц Гастрономии! Меняют питание дома — получают похудевших мужей)) Екатерина: С начала октября по начало декабря (всего два месяца) мой муж похудел на 7-8 кг, это то, что ему не удавалось сделать очень долгое время. И нет, не потому что еда стала невкусной🤣 Наоборот. Он наконец-то перестал питаться почти всегда в ресторанах (а это всегда лишний жир) и стал приезжать на обед домой. ➡ Кстати, мы с командой собрали все отзывы выпускников на сайте: https://tales.welldone.study/, можно посмотреть, как менялся быт студентов за время обучения и какие результаты они получили. Если интересно, жмите и читайте! Готовы собирать мужскую версию блюда по методу тарелки? 👇🏻
- 68
- 46
- 17
- 7