Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Здоровое менюЗдоровье и красота9 ноября 2026, 14:05

ПП - тортильи на ужин😍 Вкуснейшие тортильи с курицей и фасолью - побалуйте себя за ужином! КБЖУ на 1 шт - 210/18/5/22 Ингредиенты: - тортилья - 5 шт - куриное филе - 350 гр - консервированная фасоль - 100 гр - сыр 30% - 50 гр - соленый огурец - 1 шт - лук - по вкусу - соль, сухой чеснок, острый перец - по вкусу Отварите или обжарьте без масла куриное филе, затем мелко нарежьте. Фасоль разомните вилкой в кашицу. Добавьте к ним мелко нарезанный огурец, немного лука, специи, соль и остальные ингредиенты. Полученную массу заверните в тортильи и обжарьте на сухой сковороде. 🍏Здоровое меню

9
4

Похожие посты

Журнал Соль @thesaltmagazine Культура и шоубиз вчера

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

#соль_рецепт Омлет бурсен Французско-американский рецепт очень сливочного омлета с карамелизованным луком и творожным сыром. 2 больших яйца Половинка средней желтой луковицы 1 ст.л. жирных сливок 1 ст.л. творожного сыра с чесноком и зеленью (Boursin – это как раз известный французский бренд такого сыра) Соль, сливочное масло, зелень В столовой ложке сливочного масла обжарьте на среднем огне мелко порезанный лук. Не трогайте его, пока не станет коричневеть, добавьте 2 ст.л. воды, посолите и т...

ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки 7 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Вариант быстрого вкусного ужина🤗 Ингредиенты: ✅помидорки черри ✅моцарелла - 2 больших шарика ✅сушеный гранулированный чеснок ✅макароны (отваренные) ✅свежая зелень МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

19
10

ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки 8 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Тортилья с курицей на завтрак❤️ Ингредиенты ✅тортилья ✅соус (майонез и кетчуп) ✅куриное филе ✅помидоры ✅твердый сыр ✅пекинская капуста ✅соль МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

28
12
1

Real FoodДом, авто и покупки 8 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Тортилья-кебаб 🍴 #обед #ужин #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️тортилья ▫️фарш ▫️лук ▫️чеснок ▫️кинза/петрушка ▫️соль ▫️паприка ▫️зира ▫️чёрный перец ▫️соус барбекю ▫️томатная паста ▫️мёд ▫️вустерский соус ▫️яблочный уксус ▫️сливочное масло ▫️пиво 🥞 Real Food

Московское образование @depobr_mos Образование и наука 7 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Смотреть в Telegram

😋 Перекусим? КСУ № 10 делится рецептом сочной кесадильи, которая идеально подойдёт для завтраков и не только. Ингредиенты на 2 порции: Пшеничные тортильи — 2 шт. Куриное филе — 200 г Твёрдый сыр (хорошо плавящийся) — 50–70 г Болгарский перец — ½ шт. Красный лук — ¼ шт. Консервированная красная фасоль — 2–3 ст. л. Соус дзадзики — 2–3 ст. л. Растительное масло — для жарки Соль, чёрный перец — по вкусу Сохраняйте и не забывайте потом готовить 😉 ❤️ Московское образование теперь и в МАКС | #Кол...

16
9
7

ТАРЕЛОЧКАДом, авто и покупки 7 часов назад

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Супер - сэндвич🥰 Ингредиенты: ✅хлеб тостовый - 2 ломтика ✅яйцо - 1 шт ✅сыр - 30 гр ✅ветчина - 40 гр ✅помидор - 30 гр ✅листья салата ✅соль - по вкусу ✅перец - по вкусу МЫ в Telegram - сохранить МЫ в МАХ - сохранить

7
6

Салаты и Закуски | РецептыДом, авто и покупки 7 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Тортилья с курицей, яйцом и моцареллой Что нужно: Куриный фарш — 500 г Соль — по вкусу Чёрный перец — по вкусу Сушёный чеснок — 1 ч. л. Копчёная паприка — 1 ч. л. Соевый соус — 1 ст. л. Томатный соус или паста — 2 ст. л. Лук — ½ шт. Сладкий болгарский перец — ½ шт. Яйца — 4–5 шт. Круглая тортилья — 1 шт. Тёртая моцарелла — 180 г Хлопья чили — 1 ч. л. Растительное масло — для жарки Салаты и закуски 🍴 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

16
9

Правильное менюЗдоровье и красота 8 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Полезный завтрак😋 Полезный завтрак с яркими свежими ингредиентами — заряд на весь день КБЖУ на порцию - 510/45/21/35 Ингредиенты: - тортилья - 1 шт - говяжий фарш - 150 гр - легкий сыр - 30 гр - соус барбекю - 10 гр - красный лук - по вкусу - корнишоны - по вкусу - соль, перец - по вкусу - соус шрирача - по вкусу На тортилью равномерно распределить фарш, посыпать специями и обжарить 2–3 минуты. Перевернуть, смазать соусом барбекю, добавить сыр, лук и корнишоны, закрыть и обжарить до лёгког...

4
1

Правильное менюЗдоровье и красота вчера

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Сбалансированный завтрак😋 Лёгкий и питательный завтрак, который даёт энергию на весь день КБЖУ на 100 гр - 112/10/5.4/5 Ингредиенты: - яйцо - 2 шт - шампиньоны - 100 гр - лаваш - 20 гр - сыр легкий 15% - 20 гр - соль, специи - по вкусу Начинка: - салат - 20 гр - помидор - 50 гр - сыр легкий 15% - 30 гр Обжарьте нарезанные шампиньоны на сухой сковороде, добавьте яйца, соль и специи, посыпьте сыром. Положить сверху лаваш, через 2-3 минуты перевернуть. Выложить салат и помидор, сложить по п...

7
1

Меню без диетЗдоровье и красота 8 ноября 2026

Рецепты блюд с курицей, сыром и овощами для завтрака или ужина

Тортилья с томатами и моцареллой 🍅🧀 Прекрасный и быстрый вариант для завтрака ✏️✏️✏️✏️ — 188/8.6/8.8/18.6 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅2 лепешки тортильи - 82 гр ✅70 гр помидоров ✅60 гр моцареллы ✅соль, итальянские травы, базилик - по вкусу ⚡️ Меню без диет

7
2