Сбалансированный завтрак😋 Лёгкий и питательный завтрак, который даёт энергию на весь день КБЖУ на 100 гр - 112/10/5.4/5 Ингредиенты: - яйцо - 2 шт - шампиньоны - 100 гр - лаваш - 20 гр - сыр легкий 15% - 20 гр - соль, специи - по вкусу Начинка: - салат - 20 гр - помидор - 50 гр - сыр легкий 15% - 30 гр Обжарьте нарезанные шампиньоны на сухой сковороде, добавьте яйца, соль и специи, посыпьте сыром. Положить сверху лаваш, через 2-3 минуты перевернуть. Выложить салат и помидор, сложить по полам и жарить на слабом огне до расплавления сыра. Правильное меню
- 7
- 1