Работа не заканчивается, а силы — да? Утром уже устали, рабочие сообщения раздражают, а даже после выходных не получается восстановиться? Скорее всего это не просто усталость, а то самое выгорание, когда привычные задачи требуют всё больше усилий, а работа перестаёт приносить удовольствие. Вместе с Алексеем Щавелевым, руководителем практики «Управление качеством жизни» Института Тренинга, собрали 8 привычек, которые помогают снижать риск выгорания и сохранять силы. Хорошая новость: для этого не нужно увольняться, уезжать на Бали или начинать медитировать в пять утра. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
- 35
- 20
- 14
- 1