Любопытные факты о муке! ▫️Многие уверены: стоит исключить мучное - и лишние килограммы сразу исчезнут. Но это заблуждение. Худеть можно и без строгого отказа от выпечки, если выбирать изделия из «правильной» муки. Какая же она? ▫️Самая полезная разновидность - цельнозерновая. Причём она бывает не только пшеничной: её делают из необработанной гречки, риса, амаранта, овсяных хлопьев и даже кукурузной крупы. ▫️Однако при выборе важно ориентироваться не только на калорийность продукта, но и на степень помола. Ведь именно от этого зависит, сколько витаминов, минералов и клетчатки сохранилось в муке. Не забудьте подписаться на канал👈
- 11
- 1