Низкий ферритин и цинк у подростка Главное, что надо понимать - вопрос не в том, ест ребенок мясо или нет, а сколько железа и цинка реально усваивается. Есть дети, которые едят мясо каждый день - а ферритин все равно низкий. Ведь мясо часто поддерживает воспаление и создает благоприятную среду для паразитов. А паразиты как раз съедают все железо и другие полезные вещества. В итоге человек ест мясо, а запасы не растут. Других причин почему у подростка может не хватать железа, огромное количество: ✔️ Быстрый рост - организм строит ткани и расходует запасы ✔️ У девочек, начало менструаций - ежемесячные кровопотери быстро съедают ферритин ✔️ Плохое усвоение - воспаленный кишечник и низкая кислотность мешают всасыванию ✔️ Скрытые причины со стороны ЖКТ - патогенная микрофлора. А если ребенка замучили высыпания - это сигнал, что с ЖКТ не все в порядке. Да, у подростков примешивается гормональный фон. Но кожа почти всегда зеркало того, что происходит внутри - печень не справляется, кишечник работает вяло, токсины и воспаление ищут выход. В первую очередь смотрим ходит ли ребёнок в туалет каждый день, нет ли вздутия, тяжести, чередования запоров и послаблений, не забита ли печень сладким, молочкой, рафинадом и фастфудом. ☝️Низкий ферритин и акне часто из одной бочки: не работает нормально ЖКТ. Пока его не наладишь, ни железо толком не усвоится, ни кожа не успокоится. Поэтому в первую очередь убираем из рациона все, что усиливает воспаление: сахар, молочку, рафинированные продукты, белую муку и фастфуд. Обязательно пройдите антипаразитарную программу. С помощью нашей мягкой антипаразитарки - поддержите здоровье печени, снизите воспаление, и уберете паразитов, которые могут подъедать железо. Дополнить хорошо эфиопским маслом черного тмина - оно снимает воспаление, поддерживает кишечник, работает как антипаразитарный помощник и часто улучшает состояние кожи. А вместо упора на мясо собирай рацион из растительных источников железа. Подробнее об этих продуктах и как усилить их усвоение, писала здесь. Нехватка цинка может усиливать высыпания. Его дефицит хорошо закрывают тыквенные семечки - горсть в день. Это и источник цинка, и мягкое антипаразитарное средство. А у ваших детей есть проблемы с анемией?
- 135
- 47
- 28