Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

БиокодЗдоровье и красота2 октября 2026, 15:47

6 продуктов, которые помогут восполнить важные нутриенты! Тыквенные семечки — источник цинка, миндаль содержит биотин, киви богат витамином C, а семена подсолнечника — витамином E. Чечевица помогает получать железо, а семена чиа — омега-3. Добавьте эти продукты в рацион и разнообразьте ежедневное питание. 🧬 Биокод

30
8
4
3
3

Похожие посты

Биохакеры @biohakrs Здоровье и красота 2 октября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Причина отёков, вздутия и запоров может быть в состоянии зубов — здоровье полости напрямую влияет на пищеварение и общее состояние организма. Свежий систематический обзор объединил данные 76 исследований на людях и изучил связь заболеваний дёсен с микробиотой кишечника и системным воспалением. Выводы подтвердили догадки учёных. • Мы постоянно проглатываем слюну, поэтому при пародонтите некоторые бактерии могут попадать в ЖКТ, что может менять микробиоту кишечника. Появление несвойственных кише...

34
27
20
9
1

Будем здоровы @bzdorov Здоровье и красота 29 сентября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

🥜 Орехи полезны для сердца, но почему с ними важно знать меру? Орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, магнием и другими ценными питательными веществами. ❤️ При регулярном употреблении в рамках сбалансированного питания они связаны с более благоприятным состоянием сердечно-сосудистой системы. Но есть важный нюанс — орехи достаточно калорийны. 📌 Небольшая горсть может содержать примерно 150–200 ккал. Если есть орехи несколько раз в день между приёмами пищи, общая калорийно...

19
14
10

Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота 28 сентября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Низкий ферритин и цинк у подростка Главное, что надо понимать - вопрос не в том, ест ребенок мясо или нет, а сколько железа и цинка реально усваивается. Есть дети, которые едят мясо каждый день - а ферритин все равно низкий. Ведь мясо часто поддерживает воспаление и создает благоприятную среду для паразитов. А паразиты как раз съедают все железо и другие полезные вещества. В итоге человек ест мясо, а запасы не растут. Других причин почему у подростка может не хватать железа, огромное количест...

187
54
34
1

Здоровое менюЗдоровье и красота 2 октября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СТОИТ ЕСТЬ ЧАЩЕ ПОСЛЕ 30? 😋 После 30 организму не требуется особая «антивозрастная» диета. Но именно в этом возрасте особенно важно следить за качеством рациона: получать достаточно белка, клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов. Основу питания стоит чаще составлять из белковых продуктов - яиц, рыбы, мяса, птицы, творога, йогурта и бобовых. Не забывайте об овощах, зелени, ягодах и фруктах. Они обеспечивают организм клетчаткой и разнообразными растительными соединениями...

8

Секреты долголетияЗдоровье и красота вчера

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Обязательно мойте цитрусовые перед едой! Цитрусовые обрабатывают тиабендазолом, чтобы предотвратить их порчу во время транспортировки и хранения. Это вещество относится к пестицидам, и хотя оно не самое опасное, его нельзя назвать безопасным. В значительных дозах тиабендазол может быть токсичен для печени и щитовидной железы. Поэтому важно тщательно мыть цитрусовые, особенно лимоны и лаймы, которые часто добавляют в напитки и блюда с кожурой. Секреты Долголетия

25
5
1
1

Секреты здоровьяЗдоровье и красота 30 сентября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Какие бананы выбрать? 🤔 ⠀ ✅ Зеленые Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара + это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ ✅ Желтые В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. Итак, в желтых бананах выше содержание калия, витаминов C, B...

18
6
1

Полезный доктор | ЗдоровьеЗдоровье и красота 1 октября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

🌿 Какие травы используют для поддержки сердца? ❤️ В народных рецептах разные растения применяют при проблемах с давлением, сосудами и сердечным ритмом. 🩸 При повышенном давлении 2 раза в день принимают по 1 ч. л. измельчённых семян укропа. 🌱 При атеросклерозе 1 ст. л. измельчённых корней одуванчика залить стаканом кипятка, затем процедить. В народном рецепте рекомендуют принимать по ¼ стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. ❤️ При сердечной недостаточности 1 ч. л. травы желтушника зал...

16
11
1

В здоровом телеЗдоровье и красота вчера

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Есть ли польза в соленой сельди? Всего 85 грамм соленой сельди содержит почти 150% рекомендуемой суточной нормы потребления витамина D, а также более 100% омега-3 жирных кислот, необходимых вашему организму каждый день. Кроме того, в ней содержится несколько других питательных веществ, которые делают эту рыбу очень полезной для здоровья человека. Поддерживает здоровье сердечнососудистой системы. Благодаря наличию полиненасыщенных жирных кислот в сельди, эта рыба является предпочтительным источ...

19
7
2

Мир под МикроскопомОбразование и наука 27 сентября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Сироп топинамбура - (это заменитель сахара) под микроскопом Интересный факт: Для мужского организма употребление сиропа топинамбура также важно. В его состав входит калий, который оказывает значительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, что важно для мужчин, которым за 40. Он снижает риск возникновения болезней сердца, инсульта и инфаркта миокарда. Микроскоп

5
5
1

Красный Луч ЛЕНТА НОВОСТЕЙ И ОБСУЖДЕНИЙ @Kr_Luch_PROvse Регионы и города 1 октября 2026

Ученые выявили полезные свойства топинамбура, чернослива и других фруктов для здоровья сердца и кишечника

Советы от стоматолога Анны Логиновой Какие продукты укрепляют зубы и десна? *На первом месте это молочные и кисломолочные продукты ( молоко, творог, твердые сыры, йогурты) Это кальций, а йогурт с живыми бактериями помогает держать баланс ph слюны * Яйца в желтке Вит.D *Рыба и морепродукты. Вит.D помогает достаточно хорошо усваивать кальций и удерживать его в организме. *Твердые овощи и фрукты ( огурец, морковь, яблоки, твердые груши, редис) механически очищают зубы от налета, яблочная к- та ещё...

3
3