Врачи посоветовали россиянам больше… лениться — в сети рассказали, почему мозгу просто необходим отдых. Короткие передышки помогают психике переработать накопившуюся за день информацию, восстановить внимание и снизить уровень напряжения. Более того, иногда именно во время паузы удаётся найти решение задачи, над которой долго безуспешно размышляли. При этом важно различать осознанный отдых и прокрастинацию. После полноценной паузы человек обычно чувствует себя лучше, ощущает прилив сил и готовность вернуться к делам. Поэтому не каждую свободную минуту нужно заполнять полезными делами. Отвлечься от бесконечного списка задач и просто побыть наедине с собой — необходимая часть заботы о психическом здоровье. Идем отдыхать, нам доктор прописал 😇
- 44
- 34
- 7
- 3
- 2