Бездельничать - полезно для организма, сообщила психотерапевт кандидат медицинских наук Ирина Крашкина Кратковременные паузы в работе полезны для психики — они дают мозгу возможность переработать накопившуюся за день информацию. «Когда мы переключаемся с постоянного решения задач и контроля на более свободный режим, у психики появляется возможность переработать накопившуюся за день информацию, восстановить внимание и снизить уровень напряжения», — приводит её слова «Лента.ру». Перерывы не только помогают восстановить силы, но и способствуют нахождению решений, которые не были очевидны в процессе напряжённой деятельности. При этом Крашкина разграничила осознанное расслабление и прокрастинацию. После полноценного отдыха человек ощущает прилив энергии и облегчение, тогда как прокрастинация — это откладывание необходимых задач, которое часто приносит не удовольствие, а тревогу и угрызения совести. ❤️ Подписывайся на "Голос страны" в МАХ
Психотерапевты советуют россиянам лениться для здоровья
- 920
- 170
- 88
- 14
- 10
- 4
- 44
- 35
- 7
- 3
- 2
- 120
- 22
- 21
- 16
- 2
- 128
- 50
- 19
- 14
- 9
- 4
- 31
- 6
- 4
- 3
- 24
- 15
- 12
- 5
- 2
- 22
- 9
- 5
- 43
- 10
- 5
- 2