Чем больше у человека фазы быстрого сна, тем ниже у него риск многих заболеваний - от деменции и сердечной недостаточности до болезни Паркинсона. Таковы результаты исследований китайских ученых. Цифры впечатляют: дополнительные примерно 47 минут быстрого сна существенно снижали риск многих болезней. 🔸Фаза быстрого сна - это период, когда мы видим большинство сновидений, а мозг активно перерабатывает информацию и эмоции; глубокий медленный сон отвечает за физическое восстановление. С возрастом доля этих фаз естественно снижается, что может быть связано с ростом риска возрастных болезней. Читайте новости в нашем канале МАКС
Китайские ученые установили связь между продолжительностью фазы быстрого сна и риском заболеваний
- 13
- 7
- 6
- 75
- 21
- 1
- 1
- 11
- 5
- 3
- 2
- 2
- 22
- 22
- 17
- 12
- 10
- 3