Согласно масштабному анализу, проведённому на основе 69 исследований, оптимальная продолжительность сна для снижения риска развития деменции составляет 7-8 часов в сутки Сон менее 7 часов увеличивает риск на 18%, а сон более 8 часов – на 28%.
- 87
- 51
- 43
- 11
- 9
- 2
- 2
- 1
- 1