Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

Здоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота12 ноября 2026, 08:05

Как организовать день по принципам древних оздоровительных практик ▫️ В традиционных учениях большое значение придавали распорядку дня, чередованию активности и отдыха, питанию и полноценному сну. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Похожие посты

Топор+Юмор и развлечения 9 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

Недосып уменьшает объем мозга — исследование. Выяснилось, что проблемы со сном физически изменяют структуру головного мозга в худшую сторону. Это приводит к ухудшению памяти, падению концентрации внимания и вспыльчивости. Также подобные побочки возникают у людей с бессонницей, апноэ и лунатизмом. Бегом спать. 👉 Топор +18. Подписаться

Топор Live @toporlive Новости и СМИ 9 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

Недосып уменьшает объем мозга — исследование. Выяснилось, что проблемы со сном физически изменяют структуру головного мозга в худшую сторону. Это приводит к ухудшению памяти, падению концентрации внимания и вспыльчивости. Также подобные побочки возникают у людей с бессонницей, апноэ и лунатизмом. Бегом спать. 👉 Топор +18. Подписаться

1.6К
259
133
127
53
51

Прямой Эфир • Новости @novosti_efir Новости и СМИ 9 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

У людей с плохим сном уменьшается область мозга, отвечающая за внимание, выяснили учёные. Анализ МРТ показал такие изменения при недосыпе, бессоннице, апноэ и лунатизме. Исследователи предполагают, что это может объяснять замедленную реакцию и частые ошибки у людей с нарушениями сна 📢 Прямой Эфир

2.2К
333
196
84
44
28

Двач @dvachannel Технологии и IT 9 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

У тех, кто плохо спит, уменьшается мозг, показало исследование Учёные сравнили данные нескольких десятков МРТ-исследований людей с бессонницей, апноэ, лунатизмом и другими нарушениями сна: 🟠В левом таламусе, который помогает сосредоточиться и обрабатывать информацию, было меньше ткани и она была менее плотной; 🟠Задняя поясная кора, связанная с мотивацией и принятием решений, тоже оказалась меньше; 🟠Обе области входят в нейронные сети, от которых зависят мышление и эмоции; 🟠Исследователи пре...

Кровавая барыня @bloodysx Новости и СМИ 12 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

Россиянки назвали секс одним из главных факторов красоты, но признались, что им его не хватает. В первую очередь девушки связывают интим с эмоциональной близостью и поддержкой (58%), улучшением настроения (51%) и снижением стресса (49%). Сон, секс, системный уход и современные бьюти-средства — четыре составляющие красоты, которые «Золотое Яблоко» объединило в правило «4С». Сильнее всего на внешность, по мнению опрошенных, влияет качество сна. Чаще всего это проявляется в уставшем виде (62%), ...

Московская хроника @mosnoow Новости и СМИ 10 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

😴 Не пить кофе за 6 часов до сна нужно, чтобы избавиться от постоянного недосыпа, — сомнолог. Также врач советует ложиться и вставать в одно время, отказаться от тяжёлой еды на ночь и готовиться ко сну заранее.

242
103
32
15
12
7

Московская Хроника @mosnews Новости и СМИ 10 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

😴 Не пить кофе за 6 часов до сна нужно, чтобы избавиться от постоянного недосыпа, — сомнолог. Также врач советует ложиться и вставать в одно время, отказаться от тяжёлой еды на ночь и готовиться ко сну заранее.

242
103
32
15
12
7

Типичный Донецк @itsdonetsk Регионы и города 10 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

Недосып уменьшает объём мозга Выяснилось, что проблемы со сном физически изменяют структуру головного мозга в худшую сторону. Это приводит к ухудшению памяти, падению концентрации внимания и вспыльчивости. Также подобные побочки возникают у людей с бессонницей, апноэ и лунатизмом. Подписаться | Предложить новость

100
47
42
17
13
8

Лепра @Lepragram Юмор и развлечения 10 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

⚠️ Недосып уменьшает объем мозга — исследование Выяснилось, что проблемы со сном физически изменяют структуру головного мозга в худшую сторону. Это приводит к ухудшению памяти, падению концентрации внимания и вспыльчивости. Также подобные побочки возникают у людей с бессонницей, апноэ и лунатизмом. Сегодня ложимся пораньше ☝️ 🙈 Подписаться на Лепру 🙈

307
51
35
1
1

Gorizont @gorizont_uz Политика и власть 12 ноября 2026

Ученые выяснили, что нарушения сна приводят к уменьшению объема мозга и ухудшению когнитивных функций

Уйқу бузилишлари бўлган инсонларда миянинг айрим соҳалари ҳажми кичрайгани аниқланди. Бу шуни кўрсатадики, кўпчилик ишлатадиган "Бугун фикрларимни жамлай олмаяпман" деган ибора жиддий илмий асосга эга бўлиши мумкин. Флорида халқаро университети тадқиқотчилари МРТ (магнит-резонанс томография) ёрдамида ўтказилган 57 та тадқиқотни таҳлил қилиб, уйқусизлик, уйқу апноэси (нафас тўхташи), уйқуда юриш ва бошқа уйқу бузилишлари миядаги таркибий ўзгаришлар билан боғлиқлигини аниқладилар. Миянинг таламу...

60
24
7
1