Рекомендации неврологов по качественному сну и пользе короткого дневного отдыха

Кровавая барыня@bloodysxНовости и СМИ12 ноября 2026, 14:59

more_horiz

Россиянки назвали секс одним из главных факторов красоты, но признались, что им его не хватает. В первую очередь девушки связывают интим с эмоциональной близостью и поддержкой (58%), улучшением настроения (51%) и снижением стресса (49%). Сон, секс, системный уход и современные бьюти-средства — четыре составляющие красоты, которые «Золотое Яблоко» объединило в правило «4С». Сильнее всего на внешность, по мнению опрошенных, влияет качество сна. Чаще всего это проявляется в уставшем виде (62%), тёмных кругах и отёках под глазами (52%), а также отёчности лица (40%). Также среди важных факторов девушки выделили: ▪️ Питание и питьевой режим — 60% ▪️ Уровень стресса — 53% ▪️ Физическую активность — 44% Регулярно ухаживают за собой 66% россиянок. При этом 44% ограничиваются базовым набором косметики, а 22% используют несколько средств ежедневно. Продукты с активными ингредиентами выбирают 58%, витамины и БАДы принимают 45%, солнцезащитную косметику используют 36%. Среди современных бьюти-инструментов лидируют нейросети — 38% женщин обращаются к ним за советами по уходу и внешности. Другие технологии и средства используют реже: ▪️ Умные часы и кольца — 10% ▪️ Домашние косметологические гаджеты — 9% ▪️ Приложения для контроля сна, питания и активности — 8% ▪️ Профессиональные косметологические процедуры — 7%