Умные часы могут стать причиной повышенной тревожности. Москвичи увлеклись изучением фаз сна с помощью гаджетов, но врачи предупреждают: цифры в приложении не показывают полную картину. На качество сна влияет целый комплекс факторов — режим дня, уровень стресса, индивидуальные особенности. Да и далеко не всем нужно спать по восемь часов в день, это лишь усреднённый показатель. Кому-то нужно семь, а то и меньше, а другим — десять. «Есть короткоспящие люди и длинноспящие люди. Это не значит, что те, которые спят десять часов — лентяи и лоботрясы. Просто у них такая генетическая предрасположенность», — рассказал в эфире «Москвы 24» сомнолог Дмитрий Дуйкин. 🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
- 64
- 32
- 13
- 8
- 6
- 3
- 2