⚡️Учёные назвали голубику естественной убийцей депрессии Исследование показало, что две маленькие горстки голубики в день смягчают симптомы депрессии, особенно при малоподвижном образе жизни. В эксперименте у людей, ежедневно употреблявших ягоду, обнаружили положительные изменения в микробиоме: голубика способствует выработке особых бактерий, которые естественным образом противодействуют депрессии Так что если вам грустно, возможно, стоит начать не с психолога, а с пары килограммов голубики. До конца недели должно хватить. 4ch
- 454