Влияние орехов, ягод и диеты на эмоциональное состояние и здоровье человека

Московский комсомолец: главное сегодня @mk_ru Новости и СМИ4 ноября 2026, 09:20

🫐 Ягоды против хандры: ученые заявили, что черника помогает снизить симптомы депрессии К такому выводу пришли исследователи Гарвардской медицинской школы, проведя пилотный эксперимент среди людей старше 65 лет. В течение трех месяцев одна группа ежедневно…

12

Похожие посты

4ch @why4ch Юмор и развлечения вчера

Влияние орехов, ягод и диеты на эмоциональное состояние и здоровье человека

⚡️Учёные назвали голубику естественной убийцей депрессии Исследование показало, что две маленькие горстки голубики в день смягчают симптомы депрессии, особенно при малоподвижном образе жизни. В эксперименте у людей, ежедневно употреблявших ягоду, обнаружили положительные изменения в микробиоме: голубика способствует выработке особых бактерий, которые естественным образом противодействуют депрессии Так что если вам грустно, возможно, стоит начать не с психолога, а с пары килограммов голубики. Д...

454

TrendWatching @TrendWatching24 Экономика и бизнес 3 ноября 2026

Влияние орехов, ягод и диеты на эмоциональное состояние и здоровье человека

Учёные назвали голубику естественным УБИЙЦЕЙ депрессии — две маленькие горстки этих ягод смягчают симптомы депрессии, это особенно полезно при малоподвижном образе жизни. В эксперименте врачи обнаружили положительные изменения в микробиоме людей, потребляющих ежедневно голубику. Эта ягода способствует выработке особых бактерий, которые являются натуральным противодействием депрессии. Берём пару кило — до конца недели должно хватить 🍒

122
27
13
3
3
3

Биохакеры @biohakrs Здоровье и красота 3 ноября 2026

Влияние орехов, ягод и диеты на эмоциональное состояние и здоровье человека

Черника снижает симптомы депрессии, уверены учёные. В исследовании в течение трёх месяцев одна группа ежедневно получала 48 г сублимированной черники — примерно эквивалент двух чашек ягод, другая — плацебо. К концу эксперимента настроение улучшилось в обеих группах, но у тех, кто получал чернику, изменения были более выраженными и стабильными. Параллельно у участников из «черничной» группы изменился микробиом кишечника: выросла активность нескольких бактериальных ферментов, в том числе связанн...

66
29
7
2
2

Московский комсомолец: главное сегодня @mk_ru Новости и СМИ вчера

Влияние орехов, ягод и диеты на эмоциональное состояние и здоровье человека

🫐 Ягоды против хандры: ученые заявили, что черника помогает снизить симптомы депрессии К такому выводу пришли исследователи Гарвардской медицинской школы, проведя пилотный эксперимент среди людей старше 65 лет. В течение трех месяцев одна группа ежедневно ела 48 г лиофилизированного порошка черники — это примерно две чашки свежих ягод. Участники контрольной группы принимали порошок-плацебо. По окончании эксперимента симптомы депрессии уменьшились в обеих группах, но у тех, кто ел чернику, ул...

10
8
1