← К ленте

Эфир о похудении и проблемах с диетами

SJBODY@sjbodyfitЗдоровье и красота14 октября 2026, 08:02

⁉️ 1200 КАЛОРИЙ - МНОГО ИЛИ МАЛО? 👉 Очень многие люди привыкли измерять калории абстрактными цифрами, а не конкретными продуктами. И они часто поднимают необоснованную панику на ровном месте. ✏ Так что предлагаю не страдать, а открыть калоризатор, любой, и худеть, честно оценивая свой рацион. Но, если совсем не знаешь, как действовать, можем сделать это вместе в новом потоке моего проекта "Жирные деньги", который стартует 15 октября. Я помогу подружиться со спортом, наладить режим и питание. Каждому участнику гарантирована программа тренировок, меню и моя личная помощь. Вливайся по ССЫЛКЕ! #похудеть

  • 9
  • 4
  • 2

Похожие посты

ExSport@sportXpresСпорт9 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

Как же он чувствует❗️ Гайд, что делать после долгого перерыва от Лёхи Добряка. Приходите в зал в 3:24 (чтобы он был пустой), берёте большой вес и приседаете. 145 кг не смогли придавить Алексея, поэтому в следующий раз он сказал, что повесит больше. ❤️ - Настроения пойти в зал в 3:24 #новости ExSport. Подписаться

  • 365
  • 32
  • 10
  • 6
  • 6
  • 3
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота10 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

Граждане, а кто из вас уже был на повторе эфира "Я похудею — и тогда?" Если вы чувствуете, что застряли, или хотите понять, что именно мешает сдвинуть вес — обязательно посмотрите наш эфир в 19:00 по МСК. Ждем всех, кто не успел присоединиться к нам онлайн или хочет пересмотреть и зафиксировать важные моменты. Начинаем через 1 час. Подключайтесь по ссылке ⤵️ https://school.medicsmith.ru/efir?utm_source=vrach_tg

  • 20
  • 2
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота11 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

Вечерний жор — как с ним бороться? Короткую шпаргалку оставил в карточках, а на бесплатном эфире "Я похудею — и тогда" давал подробный разбор по этой теме в месте с врачом-эндокринологом Алёной Молчановой🔥 Прямо сейчас мы начали финальный повтор этой встречи. Скорее подключайтесь, чтобы увидеть ошибки, которые вы совершаете в похудении, и наконец понять, куда двигаться дальше ⤵️ Тут была ссылка на эфир

  • 35
  • 17
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота10 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

«Я похудею — и тогда…» Знакомо ли вам это чувство, когда жизнь будто стоит на паузе? Сегодня в 12:00 и 19:00 по мск жду вас на повторе эфира «Я похудею — и тогда», который я проводил вместе с врачом-эндокринологом Алёной Молчановой. ИДУ НА ЭФИР На встрече мы разобрали: ✔️ Почему вы всё знаете про еду и вроде бы хотите похудеть, но годами топчетесь на месте. ✔️ Почему очередное «с понедельника берусь за себя» снова срывается и почему дело вообще не в силе воли. ✔️ Что на самом деле мешает ...

  • 27
  • 4
  • 1
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота9 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

Повтор эфира "Я похудею — и тогда..." Граждане, вчерашний эфир не оставил равнодушным никого — спасибо за ваши реакции, обратную связь и включенность. Мы разговаривали о действительно важных вещах: о срывах, о том, почему большинство диет не работает, и о том, как перевести классическое «я всё знаю про похудение» в реальное «я делаю». Кто хоть раз был в ситуации: 🔹Когда держишься весь день, а вечером сметаешь всё подряд? 🔹Когда кажется, что просто снова не хватило силы воли? 🔹Когда после м...

  • 22
  • 11
  • 5
Врач эндокринолог - Максим Владимирович@medic_smithЗдоровье и красота11 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

Эта встреча не оставила равнодушной никого! Сегодня последний день, когда вы можете увидеть эфир «Я похудею — и тогда…» Хочу на эфир! Мы разговаривали о действительно важных вещах: о срывах, о том, почему большинство диет не работает, и о том, как перевести классическое «я всё знаю про похудение» в реальное «я делаю». Кто хоть раз был в ситуации: 🔹Когда держишься весь день, а вечером сметаешь всё подряд? 🔹Когда кажется, что просто снова не хватило силы воли? 🔹Когда после малейшего отклоне...

  • 20
  • 7
  • 1
SJBODY@sjbodyfitЗдоровье и красотавчера
Эфир о похудении и проблемах с диетами

⛔ ХУДЕЮ НА СЕМАВИКЕ! ⚠️ Агрессивная реклама псевдопрепаратов для похудения досаждает не только вам. Нам, блоггерам, тоже. Мои модераторы забодались чистить комменты от бесконечных семавиков во всех соцсетях... ⚠️ Похудеть можно только через личноп усилие: пп, тренировки, сон... Но, если совсем не знаешь, как действовать, можем сделать это вместе в новом потоке моего проекта "Жирные деньги", который стартует 15 октября. Я помогу подружиться со спортом, наладить режим и питание. Каждому участник...

  • 10
  • 5
  • 2
SJBODY@sjbodyfitЗдоровье и красота12 октября 2026
Эфир о похудении и проблемах с диетами

⛔ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ? ✅ Мы все время откладываем полезные, но не очень приятные дела. Например, похудение. Ждем 1 число, понедельник, Луну в Козероге... ⚠️ Хватит ждать! Пора действовать, и мы можем сделать это вместе в новом потоке моего проекта "Жирные деньги", который стартует 15 октября. Я помогу подружиться со спортом, наладить режим и питание. Вливайся по ССЫЛКЕ! #похудеть

  • 8
  • 5