Учёные назвали шесть продуктов, которые снижают риск смерти Умники из Великобритании изучили пищевые предпочтения 177 тысяч человек и сопоставили их с состоянием их здоровья. В топ продуктов, которые снижают риск смерти от всех причин попали: 🫒Оливковое масло extra virgin — 33% 🥦 Спаржа и брокколи — 31% ⚫️ Черный перец — 28% 🎃 Тыква — 25% 🍆 Баклажаны — 21% А вот фанатам газировки стоит задуматься. Обычная сладкая вода увеличила риск смерти на 38%, диетические газировки на 23%. В черный список также попали чай с сахаром (22%), цельное молоко (18%) и кукурузные хлопья (20%). Интересно, что пиво, вино и крепкий алкоголь не показали связи с повышенным риском смерти. Ученые отмечают, что все полезные продукты входят в средиземноморскую диету, которая помогает контролировать вес, поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития ряда метаболических заболеваний. ✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в МАКС
- 52
- 21
- 7
- 3