← К ленте

Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Naked Science@nsmagОбразование и наука18 сентября 2026, 06:11
  • Фото поста канала Naked Science

Ученые определили, сколько цельнозерновых продуктов нужно есть для здоровья https://naked-science.ru/article/medicine/tselnozernovye-zdorove

  • 58
  • 14
  • 8
  • 1

Похожие посты

Tezkor Yangiliklar ⚡@TYXUZBEKНовости и СМИ17 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Беҳи шунчаки хушбўй мева эмас! Ундаги толалар ҳазм жараёнини қўллаб-қувватлайди. Энг қизиғи унинг таркибида витамин C ҳам бор Яқинларга юбориб қўямиз 👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!

  • 90
  • 42
  • 4
  • 2
Секреты здоровья@zdorovexЗдоровье и красота14 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Польза от мяты! ✨ Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита. Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями. Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание. Отмечается, что сушеная мята станет от...

  • 87
  • 3
Комсомольская правда: KP.RU@truekpruНовости и СМИ16 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Учёные назвали шесть продуктов, которые снижают риск смерти Умники из Великобритании изучили пищевые предпочтения 177 тысяч человек и сопоставили их с состоянием их здоровья. В топ продуктов, которые снижают риск смерти от всех причин попали: 🫒Оливковое масло extra virgin — 33% 🥦 Спаржа и брокколи — 31% ⚫️ Черный перец — 28% 🎃 Тыква — 25% 🍆 Баклажаны — 21% А вот фанатам газировки стоит задуматься. Обычная сладкая вода увеличила риск смерти на 38%, диетические газировки на 23%. В черный сп...

  • 52
  • 21
  • 7
  • 3
Мария Самарина | Здоровье и долголетиеЗдоровье и красота18 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Как начинается мой день Мы уже много обсудили про правильные завтраки, для примера решила разобрать своё утро. Просыпаюсь - и первым делом выпиваю 1-2 стакана горячеватой воды. Это запускает организм, будит ЖКТ и помогает печени выводить токсины. Периодически пропиваю различные "натощак" - чесночную воду, кору осины и куркуму с перцем. 1⃣Первый завтрак у меня легкий - овощной или зеленый сок, фрукты, ягоды или свежие овощи. Это поддерживает детоксикацию, разгоняет лимфу и убирает застои. Как...

  • 280
  • 61
  • 50
  • 40
Sport Life@Sport_LlfeСпорт13 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

🌿 Где искать магний в продуктах? Магний нужен организму для нормальной работы нервной системы, мышц и многих других процессов. Получать его можно из обычных продуктов: • тыквенные семечки • миндаль и кешью • шпинат • гречка • фасоль • авокадо • тёмный шоколад Добавляйте разные продукты в рацион — разнообразие помогает получать необходимые минералы каждый день 💚 Количество магния в продуктах отличается, поэтому «самый богатый источник» зависит от размера порции и конкретного продукта. 💪Sp...

  • 30
  • 10
  • 3
  • 2
Гармония телаЗдоровье и красота16 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Поддерживаем организм изнутри с помощью простых продуктов. Полезные продукты могут стать ежедневной поддержкой для сердца, сосудов, мозга, кишечника и других систем организма. Ведь питание даёт нам не только энергию, но и белки, жиры, витамины, минералы и клетчатку. Добавляйте разнообразные цельные продукты в рацион каждый день. Простые привычки в питании работают лучше всего, когда становятся регулярными. 🧘‍♀ Гармония тела

  • 31
  • 5
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
Кузница ЗдоровьяЗдоровье и красота17 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Почему хурма — это идеальный перекус? Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов. В хурме содержится калий, который помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма. Также в хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом. Фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой 💎 Кузница здоровья

  • 40
ИСКУССТВО ВЫЖИВАТЬДом, авто и покупки14 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Ягоды калины невероятно полезны При гипертонической болезни, климактерических неврозах, колитах, запорах, бронхите, одышке, туберкулезе легких, фурункулах, экземе. Сок свежих плодов применяют для выведения веснушек, удаления угрей и отбеливания кожи, при авитаминозе. Отвар коры помогает остановить внутренние кровотечения, используется для смягчения кашля и симптомов простуды. ИСКУССТВО ВЫЖИВАТЬ 👈 Подписаться 👉 Мы в MAX 🇷🇺

  • 23
  • 4
Кузница ЗдоровьяЗдоровье и красота16 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Монахи назвали лучшие успокаивающие напитки! ✨ После тяжёлого рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть? Монахи советуют выпить горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и крепко спать всю ночь. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 минуть до сна, и вы будете спать как младенец. Также с уверенностью могу сказать, что какао — один из лучших напитков для хорошего сна. Мятный чай поможет успокоиться и расс...

  • 22
  • 15
  • 2
LPSHKAA@nelpshkaaЗдоровье и красота16 сентября 2026
Ученые определили оптимальное количество цельнозерновых продуктов для снижения риска заболеваний

Fuji 🌸🌸 посмотрели на Фудзияму и попробовали черные яйца, которые добавляют 7 лет жизни! яйца варят в источниках, и из-за реакции серы и скорлупы появляется черный цвет

  • 200
  • 45
  • 33
  • 1